最近又出现了三次晚上睡不着的情况，因为错过了该睡觉的时间点，错过11点前的时间去睡觉，11:30过后，就睡不着，那見没有力气睡觉了，揉着眉头想舒展眉心放松下来，可心里急着说赶快睡觉吧，这一急又消耗力量，腿都感觉要浮起来了，特别难受，放空自己，不要再想赶紧入睡，而是回归到整个人放松的状态，怎么放松咱就怎么来形容是如何放松，我们才特别好入睡，想想平时太累了因为白天去挖地，很累了，就9:00的时候就赶快去躺在床上，让自己先身体先休息一下闭上眼睛没有进入睡眠，但是身体得到休息，也是有效果的，躺在床上的时候就感觉很放松，放松感觉就是从这里来的，想要放松下来的那种感觉真的其实真的已经很累了，只是自己紧张才睡不着的，放松一会儿了，真的就睡着了，第二次就接着按照这样的方式依然是睡着，昨天晚上又睡不着了，剪脚后跟的死皮，10几分钟过去，11:30才睡觉，跟着女儿躺在床上，娃也睡不着，都是太累了，气血不足睡不着了，帮娃按揉涌泉穴的位置，心里还是很着急的，想你要睡觉呀，都这么晚了，我也要睡觉啊，我怎么睡不着了这么难受啊，然后赶紧的转变一下思维，什么都不要想放松下来，很快就入睡，开心！
执着于睡觉反而睡不着觉
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