也许大家常会和我有同样的困惑，就是我们生活在物质生活如此丰富的时代，我们有没有比先人更加的幸福呢？如果我们想要变得更加幸福，那么又应该如何习得呢？米哈利教授的《心流》这本书一定能帮你找到答案，所以我要把它推荐给大家。那么到底什么是心流呢？所谓心流，就是一种将个体注意力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感，这种兴奋和充实感往往是幸福的重要源泉。心流的成因和特征，往往有以下5点：第一，需要高度的注意力，米哈利教授说：“体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律和集中注意力换来的。”第二：有一个愿意为之付出努力的目标。往往目标是什么并不重要，只要目标将注意力集中于此即可。第三：有即时的回馈。第四：因全神贯注于此，日常烦人的琐事被忘却或屏蔽。第五：达到了忘我的状态。按照米哈里教授的说法，心流无处不在，我们身体所能做的每一件事情，都有产生心流的潜力。比如运动之乐、视觉之乐、美食之乐和音乐之乐等等，当然根据米哈利教授的调查，人类在工作过程中获得的心流体验最多，比例高达54%。那么，接下来给大家讲一个工作心流的例子，这既是一个案例，也是一个可以习得的心流方法，《心流》里面，米哈里教授这个西方老人却给我们讲了一个东方的古老故事——《庄子》庖丁解牛。故事是这样的："有一位名叫丁的厨师替梁惠王宰牛，他手所接触的地方，肩所靠着的地方，脚所踩着的地方，膝所顶着的地方，都发出皮骨相离的声音，刀子刺进去时响声更大，但是这些声音没有不合乎音律的。它竟然同《桑林》《经首》这两首乐曲伴奏的舞蹈节奏合拍。所以梁惠王就非常的好奇，问他其中的缘由，庖丁的回答是这样的:“臣之所好者道也，进乎技矣(就是臣下所探究的是事物的规律，这已经超过了对于宰牛技术的追求。)而这个时候，庖丁则是:“提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志(庖丁提起刀站着，为自己的这-精湛技艺而得意地四下环顾，一副悠然自得、心满意足的样子。)”
这个我们似乎从小就耳熟能详的故事，居然是如此完美的诠释了工作心流的真谛。其实我们都知道宰牛的工作正常都是辛苦而且乏味，但是庖丁把躲不掉的工作变成了- -种乐趣，直至进入了一种心流的状态。庖丁解牛这个故事所折射出的工作心流，和米哈利教授所论述的其它多种心流一样，都是只要我们想要去习得就可以做到的，而且不需要太多的金钱和其它的限制，我认为这就是这本书非常可贵的地方，这本书把幸福拆解的淋漓精致，同时又把唾手可得的方法分享给了每个人，并且方法涉及生活中的多个方面。当我们习得了这些方法之后，我们会意识到原来幸福不是一种感觉，幸福是一种能力，是一种只要你想要拥有，就能或多或少拥有的能力。这就是《心流》最大的魅力。谢谢大家
