一.排寒方式：
1.运动出汗（最佳）
2.少吹空调
3.少吃生冷食物（各种冷饮冰激凌及冰镇食品，瓜果适量吃）
4.专业中医馆，医生指导下艾灸
二，排湿方式：
1.上面排寒方式都在排湿
2.中成药方法：每日霍香正气液（具体剂量可以咨询冉医生，因大人小孩不同）。
3.食疗方法：冬瓜汤，红豆薏米绿豆汤（不需要天天喝哦）。
夏季养生（一）——排寒+排湿
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