叔本华曾提到过：说“我爱你”的人，一定要先有一个完整的“我”，倘若没有“我”，“我”爱你也就不再存在。
换句话说，就是学会做自己。去找一点自己的乐子，比如独自去看音乐剧、独自去旅行，不是非要 24 小时共生在一起不分你我，才爱。离开他一阵子，你仍旧存在。
你单方面觉得自己不够好、你不够优秀、不够漂亮、不够温柔，这跟他爱不爱你，没有直接的关系。如果你觉得他不够爱你，不要猜了，开口说一句：“其实我想你多关注我一些。”
当你知道自己会因为什么而觉得他不够爱你时，直接说出内心感受就好了。因为只有说出来，他才知道怎样去响应你。要相信，所有美好的东西，你都值得拥有。不要再因为自卑和猜疑，而推开美好的爱情了。
爱自己不是一种形式主义。
不是给自己花钱，买好多吃的，买名牌包包，穿着讲究，就是爱自己。如果你为自己做这些的时候，你感觉到放松与愉悦，那很好。
但是如果你在做这些的时候感觉到焦虑与压力，心疼与不舍，在结束后自责与恐慌，看着衣柜那么多衣服骂自己，看着银行卡数字减少而后悔想剁手，那就不是爱自己。
因为如果花钱带给你的，并不是愉悦，而是非常糟糕的感受体验，那这就是自虐。这时候如果你发现不买东西节约钱，反而会带来一种心安感和成就感，那么不买东西就是爱自己。
如果你在休息的时候，感觉到舒服与放松，那是爱自己，因为你在享受休息。
如果你在焦虑的时候，拿起了工作，奋笔疾书，完成了工作获得了成就感，非常享受。那么工作就是爱自己。
爱自己的内核，就是问问自己：此刻，我做什么，会感觉到舒适、轻松与快乐？
