马来西亚斋月从下周开始。伊娃的饥饿感训练已经进入第三天。
在伊娃五岁生日到来之际，我们开始了饥饿感训练。其实不难，只需在她说饿了的时间开始推迟一小时到两小时给她东西吃。有人一定说：“有病！没事儿闲的。孩子正吃正长呢”。我坚持认为是有必要的。
日本人平均寿命是世界最高的，其中最重要的因素就是饮食量少质精，清淡小巧。
适度饥饿有助于强化免疫功能——就是指白细胞及身体内多种免疫细胞的吞噬力和杀菌力。这种免疫力的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低。其中数量的多少取决于营养和饥饿感。
营养不良的人容易生病，现在的人很少有营养不良的。长期山珍海味也容易得病，因为他们的巨噬细胞数量虽多但都偷懒不工作。人长期没有饥饿感，一旦饿就吃，这样巨噬细胞被养肥了、养懒了，不去工作，免疫力同样低下。反之，饥饿感则会激活巨噬细胞的“战斗力”，因此免疫力也得到了提高。
这种细胞的扼杀还是激活是从幼儿开始的。
就拿最简单的例子说吧，我们现在都忽略了一点，大人，当你感觉饿了的时候都需要烹饪过程和购买时间。曾经我们小时候在学校感觉饿了期盼回家，在家里饿了的时候期盼饭菜快一点做熟。第一个期盼放学疾步往家赶，激活运动细胞。第二个期盼动手帮妈妈打下手让饭菜早点出锅，激活操作功能。
我们没有权利剥夺孩子们从小对“期盼”的感受。再看看现在的孩子，展眼一望，家里应有尽有，小嘴巴停不住。她哪里有饥饿感？她所谓的：“我饿了”不如说是：“我馋了”如果你想考验她是否真的有饥饿感，就推迟一两个小时给她食物。
还有一个举例：妹妹家的一天拉布拉多幼犬，来的时候帮大家叼鞋子，逗人喜爱。我妹妹见大家都爱它就开始宠她。狗的食盆里永远是满满的狗粮和溢满的水，长期以来，狗的智商越来越低下，它不需要觅食，也不需要与其它同类争夺食物。最后它连身子都懒得动，卧在食盆边儿，只需要头部和脖子，一个动作是吃食，一个动作是不喝水。再后来一条名狗就这样傻了、死了……
我们希望孩子们充满活力，人在饥饿时充满战斗力。伊娃在一小时内为了这口食物而熟背三首唐诗，为了忘记饥饿感她主动做家务。
这个期间不训练，上学时她会耐不住饥饿。训练饥饿感的同时锻炼她的意志，长大后在困难面前起码多一分坚强，还有什么困难能比饥饿难耐呢？
