3点来了客户，然后接待再给客户送回去。等回来听王老师的课程，老师讲的是上交叉综合症。
上交叉综合症
体态：头前引——胸锁乳突肌 斜方肌紧 颈屈肌
扣肩——胸小肌
圆肩——胸大肌 肩袖肌群弱
含胸——胸大肌紧 前锯肌弱
拱背——背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束紧、斜方肌中下束弱、菱形肌弱
症状：酸痛、头晕、恶心、手臂麻、胸闷气短、
运动阻碍：胸椎不灵活 肩胛骨异位 呼吸紊乱
训练的方向：肌肉的松解 、强化
然后给我们分享，猫式 矢状面、冠状面、水平面的三个方向运动注重点。
老师很温柔， 前面的我没听，只听到后面部分， 讲的很好呀。 学到了~
