2022.01.29 周六 坚持分享第63天
对于改变的定义以及如何引发当事人改变，sfbt细腻而具体的观点包括： 1.改变一直在发生，如人生无常的谚语。2.事情不会一直在变，所谓问题、目标、成功，其定义也会随晤谈发展而有所改变。3.当事人的经验与语言表述是暂时性的，当有互动对话或新行动结果，就会有有所变化。
促发改变的细微向度。若当事人对问题开始有不同的观点，或开始做些不同的事情，改变将会发生。当事人期待改变发生时，他行为将容易显现具体的改变，同理，当事人若能看见未来的愿景，并开始预备，未来也将导致改变。当情况变得更好时，是可以被确认的，且周围的人是可以注意到的。相信正面的改变将会发生，以及能够说出改变成什么样，即使一种改变。改变方式的一种：有效就多做一点，无效就改做别的尝试。
改变的重要性。行为改变往往是最能有效帮助当事人提升生活的方式。帮助当事人觉察任何正向的改变的发生，以及为什么能发生，将有助于当事人提升继续处理来谈问题的勇气，与有效方法。小改变是很可贵的，其影响可能会是深远的。持续关注于扩展，小改变的增加将会导致大改变的滚雪球效应的出现。
