1、关于分享的突破
这次从一开始老师就强调分享的重要性，过去我一直听别人的分享，自己总觉得没有什么可说的。后来觉察到我从小受的教育就是“说得好不如做得好”，所以我一直认为做好比说好更重要，所以总是埋头苦干型，对说出来有个抗拒。虽然已经发现了这个模式给自己很多伤害，但依然不肯改。这次课程结束以后，我试着突破自己，看看能不能坚持分享。
2、摘到“称职妈妈”的帽子
前两天出门好几天，回家以后我以为闺女得主动提出来晚上跟我睡，结果，人家倒是主动提出来了，但是“不用你陪我睡！”我假装很贱地主动跟她睡，又被断然拒绝。我很清楚，这要是以前我一定会很失望，整个心理戏的过程就是：因为这么多天不见还不想一起睡，说明人家根本就不稀罕俺。更深的原因就是，我在孩子心里没那么重要，这就意味着我做得不够好，孩子跟我不亲。总之，我不是个称职的妈妈！但是经过这么长时间的学习，我开始不用“称职”来要求自己，这样我就不再需要外界来证明我是不是称职，也就不会再对孩子的反映有任何解读，自然也就没有那些无中生有的情绪了。就像老师上课说的，当你真的接纳，你就不需要提醒自己接纳了。
