有小确幸的一周,助我减少焦虑|第十六周复盘

这是一篇没有太多营养的碎碎念!

突发的疫情,让整个国家的节奏变得乱了。各行各业的生产、人民的生活、学生的学习,都像被按下了暂停键。

自己所处的线下教育行业,由于是和学生相关,从年后开始就基本陷入停工状态,保守估计开工要9月份了。

进入到4月,越发觉得自己焦虑了:注意力不够集中,睡眠质量变差,读书状态欠佳,对人对事的耐心不足,拿手机的次数越来越多……

上一周,收获了很多的小确幸,让4月至今处于情绪化的状态下变得有所好转。

第十六周复盘(4.13-4.20)

一、学习&社群

1.第八期洋葱阅读课程结营,完成7课作业;提醒学员做作业的同时,收到很多学员伙伴的表白,自己内心充实快乐;

2.完成《游戏力养育赋能营》课程4课,输出4份作业;

3.阅读:完成《成事》、《贫穷的本质》、《学会写作》三本书,输出3份九宫格;

4.007作业提交一份+点评2份;

5.超级笔记实践营开营听课,完成自我介绍+开营仪式作业2份;

6.云自习3次,继续践行早起+学习;

7.学习同事分享的简历课内容,制作电子版思维导图。

二、运动:

本周跟着keep完成三次运动打卡,完成本周目标

三、技能练习

1.完成pop字体5张,集合后发朋友圈;

2.学习制作日签,练习完成3张;






三、整理

1.整理报名网课信息,做到对自己的时间、报名课程的详细掌握;

2.整理手机、百度运库的相片资料;

3.梳理当前要关注的问题,找出解决方案,尝试主动链接。

四、社交

1.见到CH&段段,终于把年前就准备好的礼物送出;

2.给老爸老妈打电话,询问手术事宜;

3.给闺蜜打电话碎碎念;

4.和闺蜜约饭,互送礼物。

五.放松时间

1.综艺《向往的生活》第一季

2.综艺《朋友请听好》

小确幸:

1.收到伙伴发送给我学员在听完我的分享后,开始行动获得优秀作业的反馈。一次主动的思考,带来的进步是不可估量的,主动就会有故事。

2.天天发POP字,获得大家好评。有人询问学习的方法,分享了自己去年练习时写的文章,帮助小伙伴少走弯路。

3.给小伙伴分享社群运营的方法,给别人提供帮助,让自己充盈。

4.CH小伙伴帮我整理了破局思路,让自己思维开阔,焦虑也缓解了。

5..哈哈给我准备了很多礼物,每次都被暖到。

6..收到SY童鞋关心,提醒我要不要焦虑,接受自己的优秀,不给自己太大压力

7.报名课程,作为推荐人的伙伴知道我最近没什么收入,把佣金都退给我了,给她包了红包感谢。

8.收到J小姐寄来的明信片,超级好看,心情都被治愈了。


本周待改进的部分:

1.简历修改的不及时

2.六哥的共度活动发布后,没有第一时间报名,错过了第一期的机会,只能等下一期。

你焦虑的根本原因:能力不足,梦想又多,无非是贪心;愿意付出,又不肯拼,无非是妄念;反复纠结,过于矫情,无非是软弱。

面对困局,主动会赢得更多机会。

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