什么才算是最好的休息方式？

1.阅读

2.亲近大自然

3.独处

留言一：让孩子做作业的时候，如果碰到不会的题目再读一遍题目，一般多读一遍就会了。

只字不差地阅读是我养成的最重要的习惯之一。

对于孩子来说，让他们意识到自己有元认知能力并不简单，这需要耐心。

自己先做好，孩子多半差不了。

保持耐心，先从认真阅读开始，和孩子一起慢慢培养控制注意力的能力。

理解：自己先做好，耳濡目染地影响孩子的行为。

留言二：全神贯注地阅读专栏文章和小说有什么本质区别？

本质区别在于：是否引发了你的思考。

大多数小说的设计都是为了让你不思考，或者尽量少思考，最大限度地跟着小说的情节和框架去走。

而我们的专栏虽然也会通过各种方式去解释问题，但是我们归根结底是希望促进你的思考，进而让你能够慢慢开启元认知能力。

这也会是为什么我会在每周的专栏下面设置问题，强制你去回顾思考这种的内容。而且我固执地不出音频，也是为了逼大家尽量一个字一个字地去阅读。

其实有些小说也会让你不停去思考，所以这并不是文章类型的差别。

更本质的差别在于——你是否主动去思考。

理解：元认知能力的是否运用和锻炼本质上的区别在于我们主动去思考。

留言三：从大学开始，我就给自己准备了一用来自省、反省的笔记本，平时有什么想法都记录下来。现在翻看以前的记录，感觉现写的东西和以前比起来还是有挺大进步的。

就像刚开始坐享的人，很容易一不小心就犯困一样，刚开始反思的人，多半会因为想着想着头脑混乱而半途而废。

每个想要反思的人估计都经历过这个过程。

最好的解决方法其实就是记录。如果自己一时想不清楚，那就写下来。今天想不明白的事情，过几天回过头来看，说不定就会有新的思路和想法。

如果你开始就会发现，最初的阶段自己一直在同一类问题上打转，并没有太多实质性地推进。

慢慢你就会不断回顾笔记，修正自己的想法，学会在已有的基础上向前迈进。在记录笔记，回顾笔记，修正笔记的过程中，你已经开始懂得如何思考自己的思考方式。

这个过程其实就是你循序渐进地锻炼元认知能力的过程。

理解：发现问题下记录下来，时不时的翻看，经常想想总能找到方法解决。

留言四：现在每天都很忙，坐享和反思都用半个小时，就花了一个小时。虽然这能提高元认知能力，可感觉什么事情也没处理好。

没有直接的效果，所以感觉没用。

这恐怕是大部分一辈子也没有锻炼出元认知能力的重要原因之一。

生活中，我们总是会受到线性思维的影响。简单来说就是“种瓜一定要得瓜，种豆一定要得豆”，如果没有得到“应有的结果”，那么这些努力就是白费的。

但是很多时候，我们可能会碰到“种瓜得豆”的情况。

你在元认知能力上的努力，或许不能直接让你有任何产出，但它可能会在其他方面帮你想明白问题的关键。

比如，当你能够运用元认知呢你去解决自己的情绪问题是，这相当于间接帮你提升了效率，节约了时间。

而这些都是你愿意花时间打磨元认知能力带来的好处。

理解：不要被线性思维局限住了。关注自己的成长，眼光放长远，忽略短期的收获。

留言五：我以为兴趣是天生的，后天培养出来的兴趣不是真正的兴趣。而且我还以为只要有兴趣就能把事情做好，从而忽略了训练

单凭兴趣就能坚持下来的事情恐怕不多。

缺乏训练的兴趣爱好，很快就会碰到限制，也就是我们常说的“玻璃顶”。

多数人培养兴趣的轨迹通常是：

有兴趣——做一下——碰到玻璃顶——无法逾越——没兴趣——放弃。

实际上“刻意练习”和“增加兴趣”是相辅相成的。每当你突破了一个玻璃顶，你对于这件事请的兴趣就会加强，并且促使你进一步去刻意练习。

这个正循环一旦启动了，你多半就能够坚持去培养这个兴趣，并且能够在这个过程中体会到全神贯注的快感。

理解：元认知能力有助于我们在没兴趣的时候帮助我们跨过这段时间，突破玻璃顶。元认知能力也是疏导情绪的一种方式。

PS1:这是阅读笑来老师的专栏【通往财富自由之路】的学习笔记，加上一些问题的回答和自己的所思所想形成的一篇文章。

PS2:打算花一年的时间再次理解和领悟专栏中的精髓知识，也欢迎有同样兴趣的朋友一起加入讨论和学习，微信：f1860094。