今天的晨读是关于自信的话题，想想我自己也不是一个很自信的人，平时当众讲话表达观点，或是尝试做一些有挑战性机遇的事情上总是表现得不够自信的一面。今天晨读分享如何培养自信力的三个方法，我要行动起来，让自信打造更好的自己。
一、培养微习惯，在行为上让自己建立自信
001、平时注意自己的走路姿势。昂首挺胸整个人看起来很精神，自己也会自信许多。以前走路总是不注意，有点弯腰驼背，被妈妈提醒过很多次腰挺直点，年纪轻轻的就没有精神的样子，后来练过一段时间瑜伽，对着镜子练习，发现昂首挺胸的样子确实是美多了。平时在街上走路的时候有候还注意观察别人走路姿势。
002、主动微笑。主动微笑让你显得更有亲和力，让别人看起来你显得很自信，从而更愿意与你交往。记得有次早上上班出门一开门正好撞见楼上一个邻居下楼，她也正看到我，一瞬间觉得应该打个招呼，就微笑着脱口而出“早啊“，其实之前知道是同一栋楼，但是都没见过面打过招呼，也许是因为我主动微笑打招呼的缘故，顿时那位邻居也很乐意一起跟我下楼时闲聊了几句。只是一个简单微笑的打招呼，让我那天整个早上觉得心情好好~
003 、改掉一些不自信的小细节能有助于我们提高自信。文中提到的与人交流时眼睛注视对方，说话中语速放慢，稍加停顿，克制一些小动作等，这些都是我自己平时没有留意到，以后行动中应该改进的地方。平时我说话亲密的家人和朋友才会显得放松和别人有眼神交流，但是遇到不太熟的或是威严的人时说话会不敢注视别人，显得没自信。另外一点是我平时说话的语速很快，没有什么停顿。有时候说得太快了又小声的话别人会听不清楚，又要复述第二次。我想可能是怕自己说错或表达得不好，所以才声音小又快速带过。
二、自信培养起来了，管理自信也同样重要。自信也是我们一笔财富，需要我们好好的存储和保护。
001、如何存储自信 存储自信的一个好方法是列出觉得自己有成就的事件。有时候总是觉得别人都好厉害，进步很快，比起来自己好平凡，基础好差，对自己更没信心。把自己以前曾经取得的成绩、战胜过的困难，不论事情大小，都列出来。有时候你会发觉咦，其实自己还是挺棒的呐，自己也通过努力取得过一些成绩，从而自信心就来了。像平时小灶群里的每日话题，比如你坚持最久的一件事情是什么？你觉得自己最荣光的时刻是什么时候？你过去五个月的个人成长......这些也都是让我们脑海里回想起自己闪光的地方，从中把自信一点点的存储起来。
002、保护自信重要的一点是主动寻找接近给自己鼓励和建议的人，躲避那些总是打击或是传递负能量的人。比如说你想要减肥，那就告诉周围的人你在控制饮食，远离那些怂恿你大吃大喝的人，找到靠谱的健身教练或一起运动的伙伴。自从加入小灶群，很享受共同学习进步的氛围，虽然知道自己的文笔并不好，但每次在简书上写完晨读感悟后，总会收到小伙伴给的点赞和评论鼓励，给我多了一份自信，有持续的动力完成每天的作业。谢谢你们，么么哒~
