G206第9周周检视(8.6-8.12)

本周的周检视又要更换检视模板了,我也是在一步步的进行摸索,本周输入并输出了叶老师时间管理进阶-日检视与周检视的内容,又增加学习了一些新内容,果然100讲,10堂课,进阶各有各的特色,谁都不能取代谁,所以本周的模板呢使用叶老师推荐的周检视内容!

日历

日历我一直有在使用,记录的是我每天的班次,开会时间,理财时间等等,记录之后的这些事件我依然会记在脑袋里,所以没有每天查看,因此也会导致我忘记一些事情,比如本周就忘了换工作服的时间。看来还是要慢慢养成习惯才是。

清单

说实在话清单在后来我就没有使用,也并没引起足够重视,但这周听了进阶里的日反思,还是对我有一定的冲击力,每天再制定自己的三只青蛙时去查看自己的固定完成事件,清单事件,【今天班会赫宁教练讲到每天的清单事件最好不要超过8件,每周不超过56件。】在清单事件中找到必须要做的事,可以委托别人的事,或可以直接删除不做的事!

今天尝试用1个番茄钟收集自己的事件,然后进行分类。

幸福时光

1.和妈妈的沟通方式越来越好了,感到妈妈最近好像有一些小变化,最近的嘉许多了很多,对了,我还没有夸奖她呢,马上她就要过生日了,希望陪伴她度过一个难忘的生日!

2.本周我录了自己的2条音频,虽然不是最好,但也很开心,而且得到妈妈的鼓励,看到草稿箱里还躺着的好几条未发的录音,至少,我知道,自己在很早之前就想做这件事,只是少了勇气和自信。而现在,我的心态变了,不用等足够好再开始,先开始,慢慢进步就好了!

3.现在在听时间管理进阶,叶老师说最好的学习的是教会别人,我也认识到学习输出比单纯的学习收获要大得多,本周输出日反思,周反思章节的内容,有对我从前的了解做补充,而且值得反复听。

1)日历、清单的作用与日反思的关系

2)执行目标的3大原则:

要事优先

高能要事

做了与做到极致的不同

巅峰体验

1.本周我们小组的讲课与查房已经进行了一半

2.今天的班会确实是收获满满,大军老师清晰并举例讲解了项目5步法

1)确定宗旨

2)愿景

3)头脑风暴(讨论方案)

4)整理总结(整理讨论方案)

5)确定下一步

3.赫宁教练分享清单的妙用https://www.jianshu.com/p/c17e6d60ab5a

图片发自简书App

4.海明教练分享读书-每日阅读一本书,真的是很厉害,我目前看一本书都要好久,而且看完也从未做过输出,自己都不知道自己到底能够记得并作用多少。

我觉得在易效能最大的感受,大家都积极正能量,每个人都有自己的优势与专长,你想要的,想学的这里都有,照着别人的样子做自己,最后遇到最好的自己!

2.0希望能有机会继续泡在这里!

好习惯统计


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早起:都在06:00之前

早睡:22:00前~3天  22:30-2天  23:00~1天

运动:跑步  4公里2次  瑜伽训练1次

阅读:熊猫阅读

专业知识:本周侧重高血压PPT

记录时间:在每天记录与叶老师说的3个月选1周记录,记录不准确继续多记录1周

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月度要事

1.早睡:22:00 前- 4天  剩余都在22:30前

2.阅读:按时完成熊猫阅读 

            看完晨间日记的奇迹

3.运动:每周跑步2次,1次静态训练

4.专业知识:10个番茄钟

5.音频:每周2条更新

高能要事

本周未统计高能要事时间与事件

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