很多人一辈子都在与他人打交道，却很少花时间来了解自己。虽然向往干净的圈子、规律的生活和中意的人，但往往在过了半生之后才能明白，自己的人生一直和理想背道而驰。

　　因为圈子越来越复杂，生活繁琐且无规律，而身边的人也渐行渐远。

　　却不知一个活得明白的人，必定能把生活过成自己想要的样子。活得明白并不难，它需用智慧来支撑，学识去浇铸，品德扬帆，修养护航，隔着喧嚣，把自我沉到阒寂，懂得水满则溢、月满则亏的道理。

　　因为安静平和、低调通透，才是真正的满园春色！

        -------《通透的人，大多活得低调》

一个人的自律，绝不只是指外表的自律，更有内心的经营。

《欢乐颂》里的安迪，一直是成功女性的代表，她各方面的自律更是让人惊叹：

每天早上准时起床按逆时针晨跑，工作再忙也坚持锻炼身体；

对高热量的食物敬而远之，日常只喝纯净水；

坚持读书，定期更新书单；

……

自律到骨子里的安迪，不会因为任何事情而打乱自己的节奏，终于华丽逆袭成众人仰慕的白富美。

诚如康德所言，自由，不是随心所欲，而是自我主宰。安迪的高品质生活，绝对藏着她的高自律。

活得独立强大的女王，都是从一个个健康自律的小习惯做起的。行动起来吧，从每天读一页书开始，从每天跑800米开始，从早到公司10分钟开始，或许自律的过程很辛苦，但一定能让你如愿成为更优秀的自己。

腹有诗书气自华，岁月从不败美人，自律和不自律的人，短期看来，或许变化不大，但当你坚持一段时间，再回头看，就会发现已经是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟了。

安迪的气质里，藏着她走过的路，读过的书，爱过的人。

那你呢，能否为自己的人生、好好地燃一次？

        -------《世界正在奖励自律的人》

李笑来老师在一次演讲中反复强调一句话：“请记住，自律给你自由，那些有大把时间做自己事情的人，都有着足够的自律能力。”

工作时，时不时看一下手机，到了下班，事情不多，也没做完，只好加班；

看书时，时不时刷一下朋友圈，一整天过去了，一个章节还没看完，典型的无效学习。

背单词时，总是和旁边的人聊天，一个晚上下来，10个单词都没有背会，浪费了时间。

“在做一件事情时，要绝对的心无旁骛，以最高效率完成任务，这就叫自律。”

自律的结果，就是你不仅可以如期完成工作任务，还有大把的时间来做自己想要做的事情。是所谓“自律给你自由”。

《离歌》中毛北说：“我努力奋斗，依然被瞧不起；我天天熬夜加班，依然只够填饱肚子；我想像全世界证明我，却没有一个人理我。”

努力不能得到他人的赞赏；只有结果才能。

绝大部分的人的努力都很低质量，他们是为了“努力”而努力，营造一个假象，把自己塑造成一个奋斗昂扬的青年，然后把自己感动得一塌糊涂，在别人眼里，依然一事无成，碌碌无为。

“听过很多道理，依然过不好这一生。”

不是道理无用，是你无用。

“努力这么久，依然一事无成。”

不是努力无用，是你的努力无用。

摆脱低质量努力，建立高质量的努力方式，才是你人生进阶的第一步。

        ------《你的这种勤奋，正在毁掉你自己》

有哪些事情是适合睡前做的呢？

1、停止思考繁琐问题，让大脑放松下来。

2、调整一下灯光，降低整个房间的亮度。

3、可以看半小时书，或者听听轻音乐，让自己安静下来。

4、可以用热水泡脚，缓解一整天的疲劳，同时有助于睡眠。

5、可以听一些自己听不懂的音频，定好时，听着听着很快就睡着了。

清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

人不能决定命运，但人能决定习惯，习惯则会决定命运。

成功的人，首先应该是懂得休息，能让自己保持高质量睡眠的人。

        ------《你必须改掉的3个睡前坏习惯》

在这个知识急剧碎片化的年代该如何学习呢，我主要分享四点：

1. 跟有口碑的牛人学习

这点我们在学生时代就深有体会，看一整页《三年高考五年模拟》的习题讲解，也不如问你隔壁那个常考高分的同学，对方三言两语，就能让你豁然开朗，所谓跟牛人学习也是这么回事。

我在本科第三年的寒假曾经回国去北京学GRE，当时我的老师是《就要你命3000》的那本GRE词汇书的作者。

后来考高分，并不是因为我词汇量多么大，也不是因为我多刻苦，仅仅是因为这个老师给我建立了一个很好的应对此类考试的方法论，让我在入门后的学习能事半功倍。

传授知识的过程是一个极其复杂的交互网络，而知识存在的真正场景是在牛人的大脑中。

此外，还有一些老道理是颠扑不破的，比如最高效的学习方法，应该是综合交互式（听别人讲）与非交互式（自己阅读学习）的。学生时代，好学生上台介绍学习经验时，都会说这么一句话：

先自己通过书本预习一遍，再听老师在课上讲一遍，这样所学的知识就能记得比较牢固。

2 . 采用纲举目张式的学习方法记住知识点

各类知识繁复多样，你需要在脑海中自己编织概念的篮子，把不同的知识放到不同的篮子里，这就是所谓的“纲举目张”。

一件东西之所以显得脏而无用，只是因为它放错了地方，比如把饭放在地上那就是“残羹冷炙”，放到碗里就是“美味佳肴”。

碎片化知识的学习，最关键的一步在于要将碎片分门别类，让它碎而不乱。

所以我们在浏览网页时要善于建立各类书签，还要在旁边加一句概念化的备注，这样你当你把书签里的内容再次提取出来时，记忆能够迅速回温。

3.  把所学的新知识缝合到自己的知识体系里

新知识最先进入你大脑的时候，往往是以一种蛋黄散开的方式，混沌不清。而你下一步要做的，就是把你学到的那些新知识缝合到你的思维树上。

锻炼缝合能力的方法中，最有用的一种是，在学习新知识后，用自己的方法跟别人讲一遍。

举个例子，比如我中学学物理的时候，我的同桌是个哲学迷，他那一天学完“重力势能”这个概念后，对我说过一番话：

重力势能只取决于你初始的高度和最后的高度，至于你走过了怎样的路径，并不重要，人生也是这样。

这句富有哲思的话我当时听得心中一震，记到了今天。

当初学习协方差和相关系数的时候，有一个爱跳舞的女生说：

协方差就是两人跳舞舞步的协同程度，如果一起朝前或者朝后，协方差就是正数；如果一个朝后一个相反，协方差就是负的。如果各自不动，协方差为0。

相关系数就是标准化的协方差，剔除了两人跳舞时舞步尺寸大小不一致的影响。

结合你自己的经历和爱好，把学习的新知识，用你自己的内行话，跟别人讲一遍。

4. 设立目标

这个算是老生常谈了。但实际上很少人能够很精准地设立自己的目标，很多人往往是立场、感受、意见装一脑子。比如：

我要成为更好的人，最近很多人都在学大数据学编程，我也得去学；

健身练马甲线好酷啊，不行，我也不能落后；

......

而真正把事情做成的，往往是把目标、方法、行动装在脑子里的人。

四个字，就是少想多做。

      ------《在中国，有两亿人在朋友圈假装学习》

记得有人说过，世界上最好的家庭，是父母相爱，孩子潜移默化的学什么是爱；

其次，是只有爸爸或者妈妈，孩子没见过好的也没见过差的；

最差的一种是，爸爸和妈妈天天吵架，孩子心头没有爱只有乌云。

父亲是女儿接触的第一个异性，他如何对待母亲，都会在潜移默化中影响女儿对感情和婚姻的认知，父亲对女儿婚姻的影响，比母亲所带来的影响要更加深远。

根据研究数据表明，从小缺少父爱或者父女关系不好的女孩，发生高风险性行为的概率，远远高于父女关系良好的女孩。

父亲是女儿情感世界的引路人，许多女性对自己将来的伴侣就是想找一个父亲那样的人，或者是和父亲相反的人，但是不管她怎么选择，都是以她的父亲为模板的。

所以，父亲对女儿婚姻的影响，比我们想象中的更加可怕。

        ------《父亲对母亲的态度，藏着女儿婚姻的未来》

为什么一定要上名校？

你身边人的优秀程度，会影响你

过去20年来，北大先后有500余名保安考学深造，有的考上了研究生，当起大学老师。

每个学校都有保安，但为什么这种成群结队的考学行为，在名校发生的概率更大？媒体采访“北大保安第一人张俊成”的报道里，或许就藏着答案。

张俊成说，有次站岗，看到一位老人骑车过来，快到门岗前，老人下车，推车走过。

经过门岗时，老人点头跟他说：“你辛苦了”。

张俊成感到很受宠若惊，他问旁人，“这是谁？怎么这么尊重我们？”

别人告知，老人是北大校长。

在保安岗位上，张俊成也曾一度“迷失”，他说，“那个时候非常无知、愚昧”。

但他却得到了多位北大教授的热心帮助，在教授们的建议下，他才开始重新读书学习。

《精进》一书中谈到：

“一个年轻人，进入一所不那么优秀的高校，对自己的标准会不由自主地降低以适应这个环境，减少自身与环境的冲突，而这种做法对他们的人生也许是致命的。”

而在一片向上的氛围中，周围的人都在努力，自己也会用相对严格的标准来审视自己，不断自省，哪怕最后变不成最牛的，也可以优秀出众。

名校的光环，是一种优秀的传递

当别人无法深入接触你时，你的头衔，外表等外在表现，往往决定了他们对你的看法。

大学生如同韭菜，收完一茬又会有一茬，已经不怎么新鲜了，在这种情况下，“名校”就是一道招牌。

稍微想一想就不难理解，亲戚家有孩子考上名校，周围人会口口相传，“谁家的孩子，上XX学校了！了不起！”八竿子打不着的关系都要掰扯清楚，好像有了这层关系，自己的身价也能水涨船高。

名校在人心中的地位始终就不一般，它的声望是由多年来源源不断地人才输入和输出才形成的。所以HR选择名牌大学的求职者，成本无疑是最低的。

在他们看来，出身名校，起码意味着有智商或者有毅力。

说到第一学历，古人也非常重视。

满清重臣左宗棠，举人出身，终其一生没也考中进士，这成了他永远的痛，甚至让他在宦海中饱受侮辱和曲折，后来他成了正一品，还不忘给自己弄一个荣誉进士的称号。

到了现在，国内大公司招聘时，几乎都会明确地写明岗位的学历要求，有些岗位要求至少是本科以上学历。

有人说这是“歧视”。

关于“第一学历”，某社区曾发起过一次探讨，参与者各抒己见，其中被点赞最多的留言是这么说的：

国家队为什么要从省队里选运动员？我是全村跑步最快的为什么不能参加奥运会？

第一学历不好有两个重要隐患，1、过高地估计自己努力的价值和自身水平；2、过低地估计科学研究的困难程度和世界的大小。

第一学历不能决定人一辈子，文凭也证明不了人的能力，但一些机会，在某些时候只留给有这张纸的人。

人脉的扩张，是一个人能力与资源的扩张

好大学能带给你接触更广泛圈子的机会，人脉的扩张，也是一个人能力与资源的扩张。

有次和一位在创业的学长聊天，他说他现在的团队，基本是研究生时期的同学，并且导师觉得他的项目前景不错，主动帮他做宣传。

当年北大毕业的陆步轩，以卖猪肉为生，全国哗然。

别人只看到才子卖猪肉的不光鲜，但陆的校友陈生却注意到：一个档口，自己一天只能卖1.2头猪，陆步轩却能卖出12头，简直太牛逼了。

陈生邀请他做品牌顾问，两人合作成立“屠夫学校”，养殖土猪，后来，他们开了几百家连锁店，陈生身家也过百亿。

不光是创业上的资源，为什么名校毕业生大多能找到外人眼中不错的工作？

除了本身能力问题，校友的作用也很明显。

比如前辈在大型企业上班，那你进入他的圈子实习和求职的机会，一定会比其他学校的学生多。

薪酬待遇

更功利性一些，如果你以赚更多钱为目标，学历绝对是决定因素之一，在薪资这件事上，国内外都保持了一致。

福利待遇好的公务员事业编国企员工等岗位，都有硬性的比较高的学历要求。

2010年中央国家行政机关对学历的要求，硕士以上学历的职位有294个，占职位总数的54.55%；而专科学历可以报考的职位只有1个。

受教育程度低的人，通过嫁娶来改变命运越来越难

从相同或相似的阶层群体中挑选配偶，这种门当户对式婚姻匹配，被称为同质婚。反之，跨越社会等级、社会群体壁垒的婚姻，为异质婚。

据《中国家庭发展报告2016》，20世纪80年代以后，相同和相近文化程度的婚姻匹配比例显著提高。

“男高女低”的异质婚配模式减少，受教育程度低的人群更加难以通过婚姻实现社会流动，女性选择比自己受教育程度高的男性的空间越来越小，越来越集中在比自己仅仅高一个层次的梯度中选择，也就是现在鸡汤文常说的“你是谁，就会嫁给谁”。而受教育程度低的农村男性，在择偶时面临更为严峻的困境。

          --------《上了985、211才知道，读书无用论都是骗人的》

认知一旦固化，智力就会停滞。

纵然是学富五车，也只会生搬硬套，照本宣科。

上世纪80年代，纽约的一家老牌饭店，想要安装电梯，老板斥重金，请来了一大群专家，开会讨论。

专家一致认为，安装电梯，是个大工程，所以饭店必须要停业一年。

停业一年？老板感觉不对：我可是开饭店的，如果停业一年……

必须要停业，这事没商量！专家斩钉截铁，一锤定音。

可是……老板说不出反对意见，但知道停业不是好事。只好暂时休会，让他再想一想。

出了会议室，助理悄悄在老板耳边说：老板，电梯是必须要安装的。

老板：废话！

助理：电梯要安，但饭店未必一定要歇业。

老板：……哦？

助理：可以把电梯安装在大楼外边，再起个名字……嗯，就叫观光电梯好啦。

老板：……好，你现在是饭店的副总经理，全面负责观光电梯安装事宜。

——认知固化的人，总会把事情弄到非此即彼，非活即死的地步。只有放开认知，拓宽边界，才知道在两难之间，始终有着第三条路。

--------《你的智力，不是爹妈给的》