人生就是一场修行，而修行是在走一条路，一条通往我们内心最深处的路。在这条路的尽头，我们可以找到一种智慧，这种智慧能够让我们了解生命的真谛。
年近半百，历尽了人生的苦恼劳碌，孩子长大了，飞离了身边，闲暇下来，才感到身体如一架生锈的机器，我不断尝试各种养生的办法：食疗、跑步、走路、爬山、旅行、艾灸、汗蒸，可是每年体检身体指标都有十项不合格，偶然的一个机会，我在朋友圈发现了一个空腹禅的活动，能调身调心，而我时间刚好合适，马上决定报名。
八月十一号，没费很多周折，我来到郑州西南的颐延园养老院，养老院位于郊区一个清幽的山上。
来到屋里，接待的义工很热情很和气，报过到，又称了体重，签过协议书，来到二楼宿舍，房间床铺比我想象的要干净，屋里还有卫生间。作为经常出行的驴友，我早已没有了挑剔的习惯。
休息了一会儿，大家陆陆续续来了，有好多是一家同行，有带父母妻儿的，有带姐弟儿女的，最多的带了六口人。看年龄，从十几岁到八十多岁都有。按照规定，把手机上交，封存，把老师的联系电话发给家人。
晚餐是蔬菜汤，煮的很软，味道还不错，吃这个事先已经了解过，空腹禅嘛，有这个喝已经很好接受了。
晚上上课，盘腿坐下，是郑州空腹禅发起人史存炎老师讲的关于孝道的课，最感人的环节是年轻学员给老年学员洗脚，揉肩，带父母来的是给自己父母洗脚，老吾老以及人之老，我暗自揣测，自己能不能给别的老人洗脚而没有为难之心？看着学员们虔诚投入的样子，我把自己心里的这点灰尘扫了出去。
后来几天的时间安排都是秉承日出而作，日落而息的原则，早上五点起床，晚上九点休息。一天四顿餐，起床后是淡盐水，吃糖醋姜丝，其余三顿都是水果汤蔬菜汤，每天六次行禅，早上三次，下午三次，穿插听课，听贾树生老师传统文化课，从佛理方面讲人生道理，通俗浅显，不识字的农妇也能听得懂；听藏医专家张荣江老师讲疾病原理，从头到脚讲各个脏器的工作原理、出现的疾病，张老师不带稿子，融汇贯通，信手拈来，着实让人佩服，自己能不能也成为类似这样的专家去讲课？心向往之。
给人很深印象的还有礼仪和感恩。每次听课、用餐前，我们每个小组会轮流当礼仪，站立门口两边，向鱼贯而入的学员合十鞠躬，九十度的鞠躬，齐声问好，道辛苦，即使是八十岁也是如此，其他的学员被感动，也会合十鞠躬还礼，说谢谢，最后一个学员走后，负责的义工会向礼仪小组鞠躬，道辛苦，我真的被触动了，发自内心的还礼，说谢谢。我们真的感到平时的生活工作中太缺乏礼仪了。每次用餐前都会有义工带领大家诵餐前感恩词，几句简单的话，会立即让你升起感恩之心，知道了珍惜、敬畏。传统文化真的是了不得，我们的孩子在学校真的学不到这些。
我是这次空腹禅中最受益最有福报的人，大家都这样评价，我也这样认为，为什么呢？因为纠缠我多年的乳腺增生病让张老师给医好了。义工安月也说，姐，你一定是不贪钱财，又有善心爱心的人，要不然，这种福报降临不到你身上。张荣江老师有个拿手绝招，在背上能找到开关，一揉一捏之间乳腺增生就好了，就像把绳子一拉，气球的气就放了一样。那天讲课时，张老师说，在坐的谁有乳腺增生？我蹭的一下举起手，张老师看看我说，别的人还有没有？我扭脸一看，竟然没有，是不是大家不好意思？这有什么，不能讳疾忌医嘛，张老师说，那你上来吧，我也不知道平时内向的我哪来的勇气，就跑上去了，趴在按摩床上，张老师一揉一按，肩胛骨下面有痛点，他揉了几下，不太疼了，又顺着脊柱一节一节按，两边都来一遍，张老师说我脊柱不直，气机不顺，接着又在手上，脚上，背上各扎两针，让我走走路，我只感觉窜着疼，一会儿在手上，一会儿在脚上，是气在来回游走。张老师讲着课，我在一边走，大约过了二十分钟，张老师说，过来吧，可以了，取出针。只觉得浑身轻快，只有头顶和脚有些麻木，张老师说，你生的气太多了，还是没完全通，以后不要生闷气，有什么要说出来，唉，连自己的妈妈都没说过这样暖心的话，一种说不出的温暖涌上心头，就像观音菩萨来到身边，用她的慈悲包围着你。在这里非常非常感恩张老师，向张老师鞠躬……最后一天的早上，张晓凯老师要我们学员之间练习用拥抱表达感情，我的伙伴吕月娥抱我的时候，拍着我的背说，姐，以后你可别生闷气了啊，有啥事说出来，就会开心点儿，没事的，我们以后都会越来越好的……我哽咽着说，嗯……好，一定会的……真的是体会到了不是家人胜似家人的感觉……真的很温暖……反观自己，我才发现自以为是很温暖的心其实是冰冻的……万病由心造啊！
接下来说说最主要的内容，行禅。通俗来说，行禅就是走路，快走，加上摆臂，连续一小时以上，有句话叫左三右七，当时没明白，回来后又请教了史老师才知道是左边摆臂幅度小些，右边摆的幅度大些，让腰腹部有种晃动的感觉，意思是让空的肠胃晃动起来，促使废物的排出。刚开始的三天是最考验人的，腿疼，脚打泡，第二天老师说，恭喜脚上打泡的同学，你身体的毒素排出来啦！当时有一个多次参加的学员脚先打了泡，我是第三天两个小脚趾内侧各有一个泡，后来脚底有个大泡，走路都不敢走，一瘸一拐的，老师说，那是骨髓里的毒素排出来了。非常奇怪的是慢走不行，疼的厉害，但是走快了就没事了，所以我就尽量走快队，累了再走慢队。在这里我要给自己点个赞，即使再累也没有懈怠。之前驴友的经历也让我很快就能健步如飞，跟上年轻人的速度，后两天走路简直成了风一样的女子。走路还有个技巧是眼睛要半眯着，盯着斜下方45°的地方，最好是盯着前人的脚后跟，要专心，最好把心放空，脚踏上节奏，走出境界来。
空腹禅的创始人是昌空法师，我们也看了他讲课的视频，基本上都是讲病因，其实很多病都是生气造成的。听着课，潜移默化之间，让我们把从小到大生的气都翻出来晾一晾，跟父母的、跟亲戚朋友的、跟丈夫妻子的、跟孩子的，明理了，就放下了，不生气了。只言片语之间，让我们沟通三生三世，前因后果，通天彻地地明白了，还生什么气呢？
也有人说，吃药不如食疗，食疗不如锻炼，锻炼不如心情，万病由心转，心情好了，病就走了。这几天，我们都在老师的带领下进行疗愈，疗愈我们的身体，疗愈我们的内心……同时也把传统文化的智慧种子种在了我们的心里，带回去，让它生根，发芽，开花，结果……
要谈收获的话，首先一定是收获了智慧，天地万物，息息相通，前生后世，因果相连，身体心灵，相离相亲；其次是一种健康的生活方式，素食，少食，锻炼，感恩，行善，大爱，才是身心健康，家庭幸福的开始；第三是收获了健康，通过调身调心，有的亚健康好转了，有的失眠症好转了，有的抑郁症减轻了，体型肥胖的变瘦了，瘦的更有精气神儿了，最显著的是吃药打胰岛素的糖尿病人变化，仅仅几天时间，血糖变正常了，据说通过跟踪前几期的糖尿病学员，回去以后血糖一直稳定在正常值。第四是懂得了传统文化的博大精深，产生了敬畏之心，博爱之心，把自己的正知正念激发了出来，让身体心灵能与自然万物沟通……
其实，不管你认可不认可，人每时每刻都在修行的路上，寻找人生的真谛，幸福快乐的源泉，不要老是向前看，向上爬，要向内求，向内观，这样，或许一转身，你会有惊喜的发现……
