早上一起床，就打喷嚏、流鼻水，当你有这些问题时，你会先想到件么呢?
是生病了，还是过敏了，在阿公阿婆的年代，旁人可能会关心地问上一句：“你是不是感冒了?”
但是，现在的问法是：“你是不是过敏了?”
因为，现代有高达80%的人过敏，许多常见的症状，可能都和过敏有关，例如：肚子痛、咳嗽、关节痛，甚至失眠。所以当你出现这些症状时，应该要先想一想：“我是不是过敏了?”
我过敏了吗？
打喷嚏、流鼻水、皮肤痒才叫过敏吗?你有没有想过你的注意力不集中、长期疲倦、肚子不舒服、睡不好、黑眼圈、头痛，甚至忧郁都有可能是慢性过敏所引起的身体反应！先不要急着否认：“这怎么可能?！”请先来做做下页的检测，看看你的过敏指数到底有多高?
你得几分呢?
做完下面这个问卷，你有没有吓了一跳呢?如果你真的很幸运，没有下列的身体小毛病，那真的要恭喜你，你是极少数没有过敏的幸运儿。如果你惊讶发现“啊！原来我也有过敏！”请不要太难过，因为大多数的人都和你一样，有慢性食物过敏而不自知。
大部分人对于过敏的认知，都放在急性过敏上，而忽略了慢性过敏的杀伤力。通常西医关注的也是急性的过敏反应，所以有些人在医院的抽血检测(关于过敏检测，我明天会告诉大家），常常测不出过敏反应，也找不到过敏原而慢性过敏因为不容易被发现、自觉，所以当人偶有不舒服，却又达不到主流医学的“生病”标准时，通常不会立即联想到过敏的可能。
过敏症状指数调查表
你是否有以下症状
出现频率
1、早上起来或者平时会打喷嚏、流鼻水？
A不曾、B偶尔、C经常
2、平时容易鼻塞，有时甚至会用嘴呼吸？
A不曾、B偶尔、C经常
3、呼吸时，鼻子里有鼻涕的声音？
A不曾、B偶尔、C经常
4、常常鼻涕倒流到咽喉?
A不曾、B偶尔、C经常
5、曾被诊断为鼻窦炎、过敏性鼻炎？
A不曾、C曾经
6、眼睛会发炎或常泪眼汪汪?
A不曾、B偶尔、C经常
7、有黑眼圈或眼眶下缘发红？
A不曾、B偶尔、C经常
8、有时耳朵闷闷的、胀痛、听力减退，或是孩子常常用手指挖耳朵或说耳朵不舒服？
A不曾、B偶尔、C经常
9、曾被诊断为中耳炎?
A不曾、C曾经
10、偶尔会头痛?
A不曾、B偶尔、C经常
11、皮肤会发痒或干燥?
A不曾、B偶尔、C经常
12、皮肤起疹子?
A不曾、B偶尔、C经常
13、曾经被医生诊断为异位性皮肤炎、荨麻疹湿疹、牛皮癣？
A不曾、C经常
14、被蚊虫叮咬后，没有在两天内消退？
A不曾、B偶尔、C经常
15、常会肚子痛、肚子闷闷胀胀或消化不良？
A不曾、B偶尔、C经常
16、很容易拉肚子会大便不成型?
A不曾、B偶尔、C经常
17、两天以上才排便一次？
A不曾、B偶尔、C经常
18、曾被诊断为克隆氏病或结肠炎？
A不曾、C曾经
19、经常感到喉咙不舒服？
A不曾、B偶尔、C经常
20、一年感冒三次以上(含三次）？
A不曾、B偶尔、C经常
21、呼吸时胸背部里面有声音?
A不曾、B偶尔、C经常
22.曾被诊断为气喘?
A不曾、C经常
23.常常咳嗽、日久不愈?
A不曾、B偶尔、C经常
24.经常感到疲倦，或懒洋洋、一副有气无力的样子？
A不曾、B偶尔、C经常
25.成年人注意力不集中，或孩子上课不专心？
A不曾、B偶尔、C经常
26.记忆力不好？
A不曾、B偶尔、C经常
27.没有蛙牙，但却有口臭？
A不曾、B偶尔、C经常
28.睡醒还是很累，睡眠质量不好？
A不曾、B偶尔、C经常
29.有失眠的问题，难以入睡或半夜容易醒来？
A不曾、B偶尔、C经常
30.有时会感到心情焦虑或忧郁?
A不曾、B偶尔、C经常
计分方法：A为0分，B为1分，C为2分
我的得分—— （这就是过敏指数）
检测结果：
0——6分 可能没有慢性食物过敏
7——15分 可能有轻微慢性食物过敏
16——30分 可能有中度慢性食物
31——60分 可能有严重慢性食物过敏
根据王桂良医师针对3019位案例的分析，台湾成人福惠慢性食物过敏所表现出来的症状排行榜分别是：68%的人常感觉疲倦，58%的人有腹海，腹胀、便秘的问题，51%的人会头痛与偏头痛，49%的人会眼睛发痒、流泪，45%的人感冒频繁、喉咙痛，43%的人有失眠现象，40%的人起疹子皮肤痒，37%的人会肌肉酸痛，36%的人会焦虑、忧伤，以及36%的人有鼻若发生在儿童身上，则有61%罹患鼻窦炎，52%会喉咙痛、常感冒，43%有黑眼圈，39%会头痛，39%会皮肤痒、起疹子，37%会腹泻、便秘30%感到疲倦，28%有异位性皮肤炎，25%会流眼泪，以及24%有学习无法专心的问题。
敏爸爸过敏小知识：
为什么一般医院或诊所测不出慢性食物过敏?
目前医院常见的过敏检测，所检测的是IgE(急性）免疫球蛋白”但是慢性食物过敏确实反应在1gG(慢性)免疫球蛋白上。IgG的检测目前在台湾仍然非常不普遍，因此大部分人都不知道自己对哪些食物有慢性的过敏反应。
由于技术尚未普及，目前靠抽血检测IgG慢性食物过敏，需要花上台币8000元(约合人民币1812元），是一笔不小的费用。我在第二章会介绍其他的检测方法，有一种更加准确的抽血检验，但费用更高。还有一种“花力不花钱”的方法，准确度也是高，但比较麻烦，需要花上时间和心力，读者不妨根据自己的需求参考看看。
如果你有过敏，而且你已经知道了，那么请不要小看“过敏”这个毛病，因为这代表你的身体正在“慢性发炎”。
如果不处理，那么你的身体将一天比一天混乱与衰败，进而演变成自体免疫疾病，最后将导致退化性疾病，甚至死亡(也许速度很慢，但也有可能很快），要看每个人的生活习惯和饮食内容而定。
所以，到现在才发现自己有过敏的人，请好好认真阅读本公众号。本公众号累积了相当丰富的“实战”经验，可以逆转过敏的恶化，帮你重拾身体健康！
