我是牛人写作班004号选手——凡萌
作者介绍
邹小强，时间管理工具书作家，代表作《小强升职记》、《只管去做》；创做社联合首席时间管理导师；多家学习机构和500强公司特聘时间管理顾问，专注于研究时间管理方法的十一年。
本书主要内容:
这本书讲述的是老付陪伴邹小强，制作一个走心的年度计划的故事。小强每年都做年度计划，但总是三分钟热度，半途而废。后来老付帮他诊断了年度计划实现不了的原因，并且帮助他展望五年后的愿景、明确年度目标、制作项目和习惯计划，以及安排每天事情的先后顺序。
如何是把愿景落实到每天的行动中，当你想要对自己的人生做规划的时候，可以看这本书。
本书共有五章，每一章都紧紧围绕目标达成度来实践。
第一章，写给五年后自己的一封信
在这一章里作者讲述了试着写写五年后的人生愿景:你想象一下你五年后的样子，那时候你和谁在一起？过着怎样的生活？会发生什么样的改变？
写的时候有三个要求：
第一，用走心的五感写作法，不要列干条条，写出让自己怦然心动的愿景;第二，不能只写感受;第三，把这封信当作一个重要的仪式。
第二章，明确目标，让梦想照进现实。
重点介绍了平衡人生九宫格
在制定目标必须是具体的；目标必须是可以衡量的； 目标必须是可以达到的； 目标必须和其他目标具有相关性； 目标必须具有明确的时间期限。
第三章，抬头走路与低头走路
通过项目甘特图重点分析自我，进一步了解自己。
第四章，好习惯养成
在这一章重点讲述了如何突破三分钟热度养成好习惯。
根据实际情况用排除法去留习惯。痛苦：做这件事解决我哪个痛苦？那个痛苦有多深？ 热情：做这件事的动力是什么？ 时机：眼下适合不适合做这件事，比如最近一段时间经常出差，不太适合开始培养给自己做早饭的习惯。打完分你就知道自己真正想养成的习惯是哪个。
制作习惯养成卡片。
第五章，规划好一天的时间
介绍了4D工作法：
Do it now：立即去做；
Delay it：计划去做；
Delegate it：授权去做；
Don't do it：尽量别做。
整本书通过场景叙述，把一个个管理时间，规划目标的方法无声无息地传达给读者。
留给我们深省的东西:
1.只管去做，做的方法很重要。书中详尽地介绍如何制定怦然心动五年计划，用甘特图分析自己，制作习惯卡片以及平衡人生的九宫格，最后又介绍了高效的4D工作法。可以说，如果按照每一章的方法去逐一实践，一定会达成目标。
2.巧用工具督促自己养成好习惯。习惯的培养非常重要，这个毋庸置疑，但是好习惯很多，究竟该养成哪个最合适最紧要，作者又介绍了关于习惯培养的一些实用方法。
3.合理规划每一天的时间。每个人一天都是24小时，怎样合理规划，高效工作，这时就显得格外重要，作者的4D工作法实践起来也是很实用。
最后，我想说:放下担心、恐惧、杂念，温和而坚定地去实现自己走心的计划吧！
真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它，不是吗？
(原创文章，谢绝转载！)
