亲爱的东升：
你好！
今天是你将离开四川,奔赴繁华的深圳大都市，进入工地开启全新的单身生活,出发前提醒你一定要注意以下几点：
第一点：关于联系家人。
回到深圳，早起习惯一定要坚持,早起清单项目中，重要的事就是联系家人。
每日复盘必须感恩父母、感恩女儿。
坚持给情感账户存钱。这几年你的情感账户已经负债非常严重,每天从细节中感谢家人，关心家人。
关注点转移到老婆身上,花大块时间和老婆沟通，关于老婆的朋友圈应及时点赞，聊老婆热爱的美食，聊老婆的身体、聊老婆最爱看的什么美剧、你还可以花时间一起和老婆同步追剧、夫妻关系的加深就是从这一点一滴的小事累积起来的。
关于女儿、父母的联系至少保持一个星期联系的节奏。给大女儿写信你已经写了111封,这样的习惯你一定要保持。
关于家人的生日，你一定要备注好，并且要提前备好生日礼物。
第二点,关于健康。
除了家庭以外,就是健康,你身体的毛病有许多，比如：咳嗽，脚癣病，你得随时注意有养生观念。记往要每天注意个人卫生，每天衣服勤换洗，每天养成泡脚的习惯。
养成早睡早起的习惯，不熬夜。相信你可以做到,因为只有好身体才会拥有一切。
第三点:关于写作。
写作你把他放在第三点这是有道理的，因为写作只是一个人的兴趣爱好，它不能是生活的全部。
曾经你的确把写作放在了第一位,忽略了家庭，影响了工作,发生了许多事情以后，你彻底明白：写作是赋能工作、赋能家庭的助推器。其实只要家庭、健康好了一切都好了。
关于写作,我想讲的就是：用固定想的时间做固定的事。早起时间完成所有相关写作的事,白天安心地工作，有闲余时间来增加写作的量,这样是可以的。
第四点:关于写字。
今年把写字也要排在重要一件事来抓,因为写字让你的内心开始变得安静下来，每天坚持练字，通过写字让自己明白做人的道理。
练字只是一个习惯，天天利用10分钟时间去完成它,这样每天进步一点点就是一件开心的事。
以上四点都是出发前想对你说的也是你2023年必须做到的。总之,2023年你必须要活出个人样,不能再让家人失望了。
你的朋友:陈东升
2023.2.10
