亲爱的东升:
你好!
昨天晚上素丽老师加了你老婆的微信并且还一起通过腾讯会议,一起连麦了将近4个小时左右。
早上第一时间打开素丽老师的家庭领导力圈子，素丽老师对我个案进行了分析,做到了实事求是，也非常到位，内容如下：
今天东升老师把我推荐给他老婆，于是晚上我们约了个案。
东升战友的老婆，是一个典型的中国妻子，善良，孝顺，顾家，关心丈夫和孩子，有几个好闺蜜，喜欢美食、追剧，偶尔打个麻将。
东升战友，却是一个有点“另类”的丈夫，他喜欢写字，喜欢写文章，还日更，在007出入很多圈子，链接很多“牛人”，喜欢看书、读战友的文章。
所以，东升战友每天花大量时间（大约4个小时）和网友链接，却忽视了身边的妻子。
两地分居，妻子希望东升每天能陪自己视频聊会天，而东升战友跟老婆视频的时间，要么是下班后到食堂的路上，要么是吃过饭回宿舍的路上，简单聊十分钟左右，在妻子看来都很敷衍。
现在东升战友回家了，妻子希望丈夫能多陪伴自己，结果他还是整天抱着手机。告诉他做什么，他经常做不到。
东升战友说每天给老婆做早餐，可是今天才知道他做的都是老婆不喜欢吃的。老婆希望他蒸蛋，女儿希望他做荷包蛋，但是他不会做。
老婆交代的事，东升有时候不明白，还不问，就按照自己的想法去做，结果和老婆的期待相差甚远。
老婆会觉得，我都跟你说过多少次了，你应该明白。事实是，很多事情东升到现在都不明白。在家庭关系方面，他还像一个懵懂的小孩，需要调教。好在，他是一个爱学习的人，下决心改善关系，愿意在家庭领导力方便修炼。
今天让东升压缩手机时间，多陪伴老婆，听老婆的话，不动就问。让老婆也在他做对的时候，给些正向反馈，帮助他做一个好老公。
2023-02-03 23:59:44
你和老婆之间的问题就是缺乏沟通的问题，另外一个关键点是对手机的依赖。
马上就要上班了,要开始投入紧张地工作中，这些问题如果不解决直接也会影响到方方面面的问题。
比如夫妻亲密关系处理不好，工作情况也不太理想,身体健康方面也会出现状况。
如果你能在最早之前处理好这些事情,你的未来会越来越好。
第一点：和老婆保持良好沟通。
良好的沟通表现在语言上，要有肯定赞美的语言。
沟通的时间和环境很重要。
比如工作之后,下班选择一个非常安静的环境，认真去讲讲家庭中的大小事务,用心交流花大量的时长，这样才可以起到彼此了解的作用。
第二点手机的使用时长的把控。
固定的时间做固定的事，而不是24小时随时待命。
对于你自己的情况你非常了解，喜欢早起,那就把一天要做的事利用早晨时间来完成。
具体如何控制使用手机时间今日5问5答中已经讲得很清楚：
今日5间5答
1.如何让自己的手机使用时间缩短?
早间高效完成自己任务白天可以不用手机。
2.手机的危害到底有多大,依赖于手机可以影响家庭生活和日进常生活。
3.不用手机会怎么样？
会非常难受。
4.为什么会难受？
因为文章无法更新和外界失去联系。
5.如果影响家庭的正常运转还玩手机吗?
影响家庭就必须控制。控制在最短的时间。少去闲谈、多思考如何经营家庭。
2023.2.4.
2023年搞好家庭关系拥有好身体是我重点要关注的,我相信你一定可以做得更好。
你的朋友:陈东升
2023.2.4.情人节
