你会肥胖并不是你的错，而是你的基因决定了你必须增加能量摄入，减少能量支出。所以你会喜欢高糖，高脂肪，高热量食物而不爱健身，运动。
原始社会人类生产力低下，常常不能获取食物，所以基因会让吃尽可能多的食物并让你减少体力活动，为的就是让我们活下来。
现代社会，食物随处可见，有钱就能获取食物而人们又不爱健身，运动。这就导致了肥胖问题越来越严重，胖子随处可见。
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脂肪细胞不仅储存脂肪，它还为大脑提供有关能量储存的关键信息。
脂肪细胞正常发挥功能时会分泌脂联素，这种激素可以降低炎症，增加胰岛素敏感性，增加脂肪燃烧的能量。
当你摄入过多能量脂肪细胞就会增大他们的体积。臃肿的脂肪细胞就会引起免疫系统的注意。
不正常的脂肪细胞会发出炎症细胞因子，这些不正常的脂肪细胞天天都在产生炎症和氧化应激。将肥胖和慢性疾病联系在了一起。
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不正常的脂肪细胞会导致你的内脏充满脂肪，内脏性肥胖(常说的啤酒肚)被认为与这些疾病高度相关:II型糖尿病，老年痴呆，癌症，心脏疾病等。
肥胖与II型糖尿病常会相伴出现，因为肥胖导致的炎症和氧化应激会使胰岛素敏感性丧失。
肥胖与慢性胰岛素抵抗产生的后果:
1.储存在脂肪细胞里的脂肪开始分解释放到血液中，这就是为什么大多数糖尿病患者做血液检查时甘油三酯超标的原因。
2.肝脏糖异生并释放到血液中，使你的血糖增高。
3.胰腺超负荷运转，最终你的胰腺失去所有产生胰岛素的能力。
4.你身上的肌肉会加速萎缩。
5.增加患癌症的风险。
6.增加患心血管疾病的风险。
7.会加速你身体老化。
8.可导致"脑萎缩"，在肥胖和糖尿病人群中神经退行性疾病都在增长。阿尔茨海默氏症是导致老年痴呆的常见原因。
