1.别再食用含有麸质的食物！ 肥胖和糖尿病都是炎症疾病。对大多数人来说，麸质会令你的炎症雪上加霜。所以尽量避免麸质摄入，但无麸质代替食品不一定等...

你会肥胖并不是你的错，而是你的基因决定了你必须增加能量摄入，减少能量支出。所以你会喜欢高糖，高脂肪，高热量食物而不爱健身，运动。 原始社会人类生...

现如今网上充斥着8分钟6快腹肌还有什么30天练出一身肌肉，我们都应该知道这些玩意儿是假的。你如果相信了这些谎言，这并不怪你而是如今人们都已经失去...

我前两篇文章已经介绍夜间蓝光对我们的危害和为什么失眠不要用安眠药。如果有兴趣的可以去看一下我前面两篇文章。 光照是影响我们昼夜节律重要因素，为何...

现如今我们的工作时间因为电灯得到了延长，这使得我们的昼夜节律特别容易收到干扰。睡眠障碍和昼夜节律混乱已经成为全球性的公共卫生问题。 当我们熄灯上...

托马斯•爱迪生著名的美国发明家，为我们带来了第一个适合大众使用的电灯泡(他并不是第一个发明电灯的人)。在我们进入信息时代以后，有了电力支持我们...

我们人的净身高在一天之内是有波动的，早晨起床的净身高会比晚上入睡之前的净身高要高。为什么会出现这种情况？因为在我们人的椎骨之间夹着椎间盘，它们充...