第22天作业
继续完成每天的语音视频交流，继续相互滋养捡垃圾，带着爱与感恩觉察思考，调整自己的行为去到积极有效。
今天主动在此群里添加三位，此次游学中还不是你好友的同学，主动加其为你的好友。
我主动加了丁少英老师，心慈老师，栗文芳老师
如果别人加你不算你的主动行为，你要主动加别人才算一个。因此最终加你或者你加的好友会超过三个。
有四个同修主动加了我为好友
加对方为好友之后，告诉对方，你欣赏的他的三个优点，正是因为这三个优点，所以你想加他为好友，以此相互学习进步。
当你打开自己，加了三个好友与并好友链接之后，觉察你的心理变化，你的思考感悟是什么？以文字形式在本群中进行分享。
每天晚上等待老师发作业内容都成为习惯了，同时被老师新颖的作业内容所吸引和震撼。通过今天主动加群里同修为好友，我发现平时在群里经常互动的很容易被大家记住和找到优点，像我这样只会默默在群里看大家互动，却很少主动与同修互动，这也是自己的惯有模式，同修夸我了解我需要从我的自我介绍，这个过程也让我明白看似大家每天在群里互相欣赏赞美，其实也是修自己内心的爱和慈悲，你给出去越多，收到的就越多。爱出者爱返，福往者福来！突破自己惯有模式，让爱流动！感恩群里每位家人，你们让我照见自己！感恩与大家相遇！期待大海道同行！！
作业解析：
一次次去突破自己的舒服区，把自己置身于挑战区，不断的去挑战自己的行为，最终我们的舒服区会越来越大。
让自己更谦卑的，更有爱的，充满责任的，去积极主动的链接每一个将与你同频共振的人。
所有的积极有效行为，都会开拓你的胸襟，让你的世界更大范围的为你展开。
既能拿得起，又能放得下，从容自如的经营自己的生命，每一个走进你生命的人都是带着更高的能量离开的。
