幸福师资种子一阶课结束第7天了，过去的一周忙于集团HR年度会议的筹备组织，周五晚一结束就飞奔回老家看生病的父母。当我回想起这四天的学习，脑海中开始浮现出一幅幅画面。

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PART 1

开场时当主持人贺芳老师用轻柔的语音带我们进入冥想，来自全国各地的372学员慢慢了安静放松下来，然后，续红老师上场了，她用肢体舞动的方式带着我们开启了连接，陌生的场域、庞大的人群和不够宽松的场地，这样一连接一打开，确实感觉更放松更舒服了。接着老师用画画叙事的方法让我们和小组的成员互相介绍认识，那个时候我们C10小组有了第一次小冲突，但很快就在大家投入完成目标中消散了，在逐渐热络的气氛中，我们有了小组的队名和口号：爱与梦想一起飞。

PART 2

下午开场先是3组的代表上台表演默剧：留守儿童和年迈的爷爷奶奶，在大城市奋斗的年轻夫妻，A组代表在短短午休的时间创造排练出这样一出有创意的又有深意的默剧，除了佩服赞叹，我也感触感动的鼻子一酸。

PART 3

下午的内容主要围绕着幸福的“家”。让我们感受最深的是“写出你的伴侣为你做哪20件事会让你觉得他爱你，以及反之从他的角度写出你为他做哪20件事会让他感受到你爱他”的练习。当我在写自己希望他为我做的事情时，通过思考后我可以写出10多条，但是写对方的时候，感觉难度就增加了不少。

我们往往都是按自己以为的去给予对方，却没有思考给的东西到底是不是对方最想要的。

幸福的家庭，在于好的沟通、高质量的陪伴和“我懂你”。道理很简单，我们似乎都懂，但要做到，真的很难啊。

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PART 4

幸福觉知操，带我们开启了第二天的学习。从守中，正念，到感恩，谦卑，赞美，喜悦，最后放下，短短不到10分钟，全然的投入体验，做完后有一种焕然一新的感觉。幸福家还给每个学员送了一套幸福觉知手环，感恩。

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PART 5

气泡球和AB信任倒。关于独立，关于分离，关于依恋，关于信任，分饰两角交流感受时，我们对当下的关系有了更深的理解。

在5分钟写出对独立、分离、资源的感受时，深层剖析自己，在小组分享的时候，当自己的感受有被同学读到时，我们的眼角都有泪光涌动。

PART 6

穿越人群，让我有一种在社会浪潮中的感觉，感觉人真的受限于社会大环境。

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PART 7

晚上我作为观察者参加了保军老师的家排个案分析。以前看过一些家排的书，非常感兴趣，也觉得非常有用，这是我第一次现场观察家排，没想到个案居然耗时3个小时，过程中也让我有触动，在场不少观察者都几度落泪。这次的家排体验，真的让我觉得很神奇、很惊讶，但基于过去所学所看和所经历的，我又觉得这是可理解的。

晚上回到文丽的公寓，写下这次家排的记录，再写下当天的作业小结，已是凌晨。

PART 8

第三天上午的作业集市，让我惊讶赞叹，这绝对是一种非常棒的互相促进及实践运用的工具。

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PART 9

泰国短视频“无法被弄脏的善良”，让全场人都感动落泪。看见孩子，让孩子成为他自己。第三天上午，讲到这个内容时刚好和前一晚看到萨古鲁分享的“最好的抚育孩子的方式就是完善自己，而不是改变孩子”，真的很共频呀。

然后贺芳老师上台分享了在黑脸强调纪律时内心的冲突和回忆起小时候父母争吵的创伤，聂续红老师说，不要急，等待是最好的疗愈。

而在跨组分享“哪些因素构成了父母、成人、孩子”时，对比感觉到隔壁组的思考比我们组更成熟。

PART 10

手指舞，闭上双眼，双手的舞动真的恰如其分的反映出我对伴侣关系的理解和需求。在和小组同学交流分享感受，感觉她的也是。真是非常好的一个小工具。

PART 11

成长九宫格，看见父母，这个过程我看到成长时候的开心与不安，看见了我的性格与爸妈性格的共同点，我的性格是怎样在家庭环境中形成的。看见，察觉，开始疗愈。小组的互相分享，也让我看到不同的家庭模式对小孩的烙印。感触。这是一个非常好的工具，应用层面也很广泛。

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PART 12

四天的课程很快结束了，我们接触体验了不少探索和引导技术。让我产生触动的还有聂老师与学员的互动方式，如何回应学员，与学员连接，而不是为了展示自己的专业或防御性的而把学员隔离。我觉得这正是我目前欠缺的，但以前不曾觉察，这一次，忽然间，我看见了。

四天的学习很感谢4位助教黄旭焺、申博、高秋凤、冯志华老师，感谢C10的12位家人的陪伴，感谢聂老师和幸福家的所有付出的工作人员。

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2017在春天，我们播下了种子，静待花开。