对于民间流传的“打是亲骂是爱”、“棍棒底下出孝子”你怎么看？很多父母就是打着这个幌子殴打虐待自己的孩子，结果孝子没出现，逆子和受伤致残的孩子不少。

还有的父母从小包办孩子的一切生活起居，对于孩子的任何要求无论对错都一并满足，当孩子成为不拿父母当回事的啃老族时，父母开始捶胸顿足，哀其不幸，怒其不争，他们并没有意识到是自己有毒的教育方式害了孩子。

如果你就生活在这样的家庭中，你应该怎么做才能减轻有毒父母的伤害，重拾自己面对生活的信心和勇气呢？《原生家庭》这本书能够帮你找到答案。

本书作者是美国作家苏珊·福沃德和影视编剧兼制片人克雷格·巴克，她们还曾一起合著《执迷：如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》等书籍。《原生家庭》这本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首，并被翻译成15种文字，在全球发行。

苏珊·福沃德是国际知名的心理治疗师，她结合从事心理咨询工作中接触到的大量真实素材，分析了“有毒父母”的类型和对子女造成的不良影响，并通过那些经过她引导成功走出伤害的案例总结出应对有毒父母的具体做法，堪称心理疗伤的实践经典。

下面我们重点介绍一下“有毒父母”的类型和不良影响及应对办法：

01  有毒父母”的类型和不良影响

天下没有十全十美的父母，身为父母，偶尔因为孩子的错误行为发发脾气实属正常，但是如果父母的打骂等负面行为持续发生或者尽管只有一次却出现了过激的行为，就是所谓的“有毒父母”。

书中把有毒父母分为7种类型，包括认为自己都对的父母、不称职的父母、操控型父母、酗酒型父母、身体虐待型父母、言语虐待型父母、性虐待型父母。

认为自己都对的父母，他们把父母这一职业神圣化了，觉得自己无论怎么教育孩子都是对的，即使他们的行为给孩子带来痛苦，他们也能找出理由说明所做的一切都是为了孩子好。

生活在这样家庭的孩子，从小习惯于遵守父母制定的规则，从不觉得父母的教育行为有错，长大后更容易将对父母的愤怒转移到配偶或孩子身上。

不称职的父母，这类父母把自己当成了被照顾的孩子，孩子的品行好坏的衡量标准变成了由对家付出多少来决定。

书中告诉我们，称职父母必须履行的五项基本职责是：满足孩子物质上的需求、让孩子免受身体上的伤害、满足孩子对爱和关怀等更深层次的情感需求、让孩子免受感情上的伤害及给予孩子道德伦理方面的正确引导。

如果父母不但没有尽到自己的责任，反而本末倒置，让孩子扮演父母的角色，孩子就会因为缺乏关爱和照料，难以建立起自我价值感。很多社会上的不良少年就是因为父母离异，选择打架斗殴或者吸毒来吸引父母的关注，从而走上歧途。

操控型父母，这类父母通过威胁、羞辱、金钱等直接控制方式或者制造一些让子女需要他们帮助的状况等间接控制方式操控子女的生活。

现在社会上的妈宝男就是在操控型父母教育下的结果，妈妈把所有感情和精力都倾注到孩子身上，孩子从小听妈妈的话，无论生活中的大小事都要咨询妈妈的意见，导致长大后孩子出现了分离焦虑，不懂得如何区分自己和父母的需求，没办法脱离父母独立生活。

酗酒型父母，这类父母会因为无节制的饮酒而没尽到作为父母应尽到的责任，甚至有的父母还会因为过度饮酒后失控发生家庭暴力。

生活在这类家庭的孩子因为得不到父母的关爱而无法正常表达自己的情感，孩子经常需要反过来照顾醉酒的父母，从而产生了过度的责任感，更容易变成试图操控一切的控制者，导致众叛亲离而变得更加孤独。

身体虐待型父母，这类父母往往会因为自身的工作压力、焦虑和不快而对孩子实施暴力，还认为这是为了让孩子变好的必要手段。

生活在这类家庭的孩子信任感和安全感都比较低，容易产生自卑心理，成年后更容易对自己的下一代发生暴力倾向，要不就是走向另一个极端：极其宠溺自己的孩子，不给孩子定任何规矩。

言语虐待型父母，这类父母经常对孩子的外表、智力、能力或价值层面进行恶毒的言语攻击。

一般的父母可能不经意就对孩子构成了言语虐待，“你真笨”“你真没用”“你怎么长得这么难看，一点也不像我”等等，这些话如果经常出自父母的口中，孩子就会形成自己天生如此糟糕的自我意识。

生活在这类家庭中的孩子往往会表现出过度敏感、羞怯、对别人缺乏信任等问题，父母对孩子的过分苛求还会让孩子变得过分苛求自己、对成功心怀恐惧。

性虐待型父母，也就是所谓的乱伦。父母给予孩子充满关爱的拥抱和接吻属于正常行为，这里的乱伦指的是那些需要保密并与性有关的虐待行为。

生活在这类家庭中的孩子内心充满了恐惧、迷惘、悲伤、孤独，会自责，感到耻辱，并充满罪恶感，成年后通过惩罚自己或者身边的人释放悲痛，无法拥有正常的恋爱关系，严重者还会有抑郁和自杀倾向。

02  正确应对有毒父母的方法

如果你也曾在有毒父母的陪伴下长大，可能上述不良影响或多或少在你身上都会留下痕迹。《弟子规·入则孝》里提到“父母责，须顺承”，是孩子对于正常的父母必须遵守的行为规范，对于有毒父母，书中提到最有效的应对办法就是与父母对峙。

与父母对峙的目的并不是为了报复和惩罚他们，而是通过对峙找回直面父母的勇气，并找到今后与父母相处的正确方式和适合自己的生活方式。

对峙前需要做好的准备工作首先是学会应对自己的愤怒。书中告诉我们应对愤怒的有效方式是：学会接受自己的愤怒情绪，可以对着枕头或者那个惹你生气的人的照片大吼大叫，也可以找个朋友聊天发泄出怒火，还可以通过散步、跳舞等体育运动释放出内心的紧张情绪。

其次是找到充分的支持者，帮助你应对准备对峙、对峙中、对峙后可能出现的一切情况，可以选择关系较好的朋友或者心理老师作为支持者。

然后要学会使用非辩护性回应。所谓非辩护性回应就是指不要在与他人的冲突中为自己辩护，不做出生气、道歉、解释或试图说服他人改变主意的回应，只有这样，你才可以掌控自己说话的主动权。

最后必须改变观念，认为有毒的父母而不是自己应该为儿时的痛苦承担责任。

做好准备工作后，就可以确定具体时间和地点与父母进行对峙了，对峙可以采用写信和面对面的形式进行，对峙内容需容括四个要点：叙述出有毒父母之前对自己的不良教育行为、描述自己当时的感受、阐述不良行为给自己带来的影响，提出对父母的具体要求。

因为对峙涉及的是子女和父母双方，与不同的父母对峙的结果可能并不一致。既然选择了对峙，子女就要提前做好准备，应对可能出现的一切后果，并根据对峙结果选择与父母今后的相处方式。

就像《原生家庭》书中说到的那样，与父母对峙重要的不是结果而是过程，只要你敢于和父母对峙，你就会成功摆脱过去的不良关系给你带来的恐惧感。

通过阅读《原生家庭》这本书，告诉我们一个道理：我们无法选择自己的父母，但是我们却可以通过自己的努力，运用恰当的方法去改变与父母相处的方式。

更为重要的是，我们也会成为别人的父母，为了避免有毒父母的不良教育方式在我们的子女身上重演，我们必须学会从旧有的家庭遗毒中解脱出来，还自己和孩子一个独立、自主、幸福的人生。