昨天有位朋友为某事焦虑，我一听，那不是什么大事，只不过被巧妙的煽情包装成了事。
不可能发生，就是发生了也不值得过多关注。但对一个习惯性焦虑的人，跟他说这些没用，他反而更焦虑。我说人呐不要把自己太当回事，你没那么重要，没有你地球照样转，公司照样运行。我建议她出去走走，跑跑步，欣赏下当下的花花草草。
运动对自己只有益无害。通过跑步，不仅让你收获一个完美身材，还能让人心情愉悦,更能让自己收获一个更健康的身体。
每当我心情不好时，什么不说，换上运动衣服，穿上运动鞋，直奔公园慢跑起来。特别喜欢自己这段独处的时间和自己的内心来一段深度交流，很多想不明白事的都能通过跑来想清楚。
最近国外疫情来重，对做外贸的我们来说是致命的打击。公司面临没单，一直没上班。在家陪俩娃写作业。每天过得特别的焦虑，所以每天外出跑步5公里。大汗淋漓之后让人心情愉悦不少。不知不觉间这一个月瘦了5斤。
从15年二胎产后开始跑步减肥，减掉了小半个自己。自己也深深的爱上了运动。边跑边听英语，英语也进步不少。不知不觉间已坚持了5年，同时也带动不少朋友运动起来了。
朋友们，如果你觉得心情不好，内心焦虑不安，不妨出去跑个步，放松放松。跑完之后心情定会好起来！
