生活中，很多时候会遇到一些让人糟心的事，比如遭受质疑、误解或委屈，

当心酸或悲痛涌上心头的那一刻，出于本能，就会掉入自证的陷阱，从而让自己进入到一个负面情绪的循环中。

自证，不见得能拿到好的结果，与其苦苦自证，劳心费力，不如转身离去，也远离内耗。

        1

有句话说：这世上，无论你怎么活，总有人说长道短，无论你怎么做，总有人指手画脚。

尤其是在有些人取得世俗上的成功时，这句话体现的更淋漓尽致。

作家喇嘛哥在自己写文章小有名气时，有人说他学历造假，有人批评他的文字油腻，作品毫无价值，甚至有人造谣他的生活作风问题。

面对突如其来的非议，喇嘛哥很生气，他亮出自己的学历证书，又贴出几篇自创爆文，一证清白。

可谁知情况越来越混乱，无奈他只能认怂：我真正体验到了百口莫辩的强大力量。

证明谣言是谣言比证明真相是真相更难。

于是，他停止了自己的自证行为，专心来写作。

内心慢慢的多了一份平静和淡然，他的第十本书也得以顺利出版。

画家陈丹青说：你没必要不停的向人说，其实我是一个什么样的人，因为人们只愿意看到，他们希望看到的。

就像一个人有人肯定他，就有人否定，有人发自内心的赞赏，就有人不分青红皂白的抹黑或抨击。

如果你较真别人的质疑和评价，就会处处受制于人，让自己的情绪和心力受累，陷入到消耗中。

卡耐基年轻时做过成人教育工作，一次公开课上，有一位记者故意找茬，

说他是商业骗子，所售的课根本不值钱，

还说他学识低下，徒有虚名。

卡耐基一听，火冒三丈，就在讲台上和人理论起来。

他拿出过去一年的工作业绩，还有一些学员帮忙作证。

然而，这位记者根本不听，还攻击他财务上有问题。

这天，卡耐基在公开课结束后，连夜刊文澄清事实。他写了几千字，一心要为自己讨回公道，结果那些人又开始在形象上攻击他。

对存心诬陷你的人，你怎么反击，都是无用的。

你越是急着自证和反驳，反而越会让事情的走向处于失控、混乱中，

因为他都能找到找到攻击你的点，瞬间让你崩溃。

你说的越多，别人对你的评判和恶意只会进一步加深，事态扩大，折磨的还是自己。

心理学上有个概念叫自证陷阱：对方给你贴了一个标签，于是你极力去解释、证明和反驳，却不知陷入对方的圈套。

别人想要无端挑剔你，这不是我们所能控制的，我们能做的就是，看淡别人的对你的定义和解读，无视他们的存在。

          2

莫言在《吃的耻辱》里分享了自己的一段经历。

有一次，他请人吃饭，酒足饭饱之后，桌子上还剩很多没吃完，

莫言拿起筷子继续吃着，结果，有人嘲讽他说：瞧瞧莫言吧，非把他那点钱吃回去啊。

莫言只觉得脸上火辣辣的，不由心生愤怒，他想反驳，可话到嘴边，他又咽了回去。

回到家，他把这件事告诉了母亲。

母亲对他说，下次去之前，先喝两碗稀饭，吃上两个馒头。

等到再次请客吃饭时，莫言放慢了速度，吃的很斯文。

没想到，耳边又是刺耳的声音响起：看看莫言那假模假样的劲儿，好像他只用门牙吃饭，就能成贾宝玉似的。

莫言很生气，但转念一想：这种毫无意义的反驳和辩解，并不值得往心里去。

鸟不同而不语，人不同而不同。

人与人之间是有差别的，这种差别往往体现在对事情的认知上，

就像莫言吃饭被人嘲笑和挖苦，如果他反击，或许会胜出，但除了得到一时的舒服，又能获得什么呢？

有些人因为外界的误解或抨击而恼火、难过，但真正智慧的人懂得，

与不同层次的人争辩，就是在为难自己，因为争执下去，不过是一场无谓的消耗。

哪怕证明自己是对的，又能怎样？

有人请教余光中：该怎样对那些天天追着你骂的人？

余光中说：他天天骂我，证明他生活中不能没有我，而我不搭理，证明我的生活可以没有他。

不是所有的人都值得我们解释，也不是所有的事情都需要辩驳。

那些真正通透的人，早已看出事情的本质，对于一些曲解或不好的评论，他们不屑，也懒得回应和自证。

他们知道，把时间花在自己身上，投资自己，专注学习和做事，

这样的付出哪一样都比自证体面，有建设意义。

查理•芒格曾在南加州大学演讲时提出：放弃向他人证明自己。

有人问他：如何放弃证明自己？

他回答：学会专注忘我地去做你想做的事，心无旁骛地解决问题。

能用实力说话就不要傻傻去自证。

人生如白驹过隙，把你的时间和精力留给值得的人和事，远离是非，保护好自己的能量，活出自己的一片宽阔天地。