五点闹钟响后,自己脑子里在做斗争,要不要起来运动。最后决定,先起来再说,然后起床穿衣服,拿了跳绳出门,发现楼下灯是亮的,门口还有不知道哪个小家伙的玩具,响了一夜,我刚下去被吓了一跳。跳绳十分钟,这次跳到了30个连续,目前我的最高纪录。看到有人在跑步,我也在想要不要去跑步,后来看到小区灯关了,我就决定不跑步了。上楼做了60个深蹲,然后跟着郑多燕跳操,跳了20多min后,觉得她的没难度,达不到效果,突然想起来还有keep,下载keep,跟着keep做了一组运动。以后冬天每天只在keep练习
Day 12 冬天来了
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