宇宙公民高效阅读训练营打卡DAY19

我是宇宙公民Vera,决定加入宇宙公民高效阅读训练营!坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书!

我之前一年读2本书。

21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读!

2020年我将会完成66本书的阅读!

❤️DAY19收获:让阅读跟吃饭一样,跟生命同步。

大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣。——《大学》

做一件事,起步容易,坚持难。感谢自己没有放弃,坚持到了第19天。

冥想

冥想如同修行,用心与自己对话,让你了解自己的身体与灵魂。今天,我们在冥想课程中继续进阶,采用8秒冥想法:吸气(8秒)、停顿(8秒或24秒)、吐气(8秒),反复10次,冥想结束。睁开眼睛前,搓热双手,将双手敷在眼睛处,待自己准备好光线进入,即可睁开双眼。如果你不够自信,请在冥想时,使用两毫米法,微微昂起你的头2毫米,说出你的人生信条或者你的人生目标,你会有完全不同的感受。

激发潜意识

通过阅读,我们要激发全脑体验,调动自己的潜意识,告诉自己:我一定能做到!我已经做到了!让阅读成为你生活中、工作中、情感中必不可少的工具!

如何培养终身阅读习惯?

一、阅读途径多样化原则

你可以选择以纸质书为主或者以电子书为主,其他阅读均为辅助(个人建议以纸质书为主)

碎片化时间阅读。利用听书APP,比如,樊登、得到。但是切记,听书有方法:反复收听,但听书不能替代你自己来阅读和消化,因为听书的内容是他人消化过后传授给你的转售型的知识,而如果要让这些知识储存在你的脑海里面,需要经过你自己的阅读消化和咀嚼。

固定心流阅读法。给自己设定每日的具体读书时间,比如每天早上5:30分起床阅读并输出,像上下班一样,给自己设定具体时间,形成习惯

坚持输出。输出才是学习最重要的一步。总结、分享、演讲,打造自己一套完整的学习闭环。

二、明确目标

让我们拥有感知时间的能力,并不是漫无目的的阅读,而是带着目标感没有给自己紧迫感,珍惜当下掌控时间完成目标,那么我经常会把同类目的不同作者的书。买3~5本以上解决一个专业性的问题,让自己通过阅读来彻底的解决某个知识点或某个难题,成为某个领域的小专家。

三、时间至上

阅读一本书,可以从自己最感兴趣的部分开始

用2分钟时间,通过目录及书名去判断这本书是否值的阅读

集中突破20%的精华内容

擅用格子方法论四、主动+被动选书法

如何建立自己大脑中的阅读地图。

主动买书法:别人推荐,不知道自己要看什么书,要明确自己的学习目标,有目的的买书。

关联书店:把所有自己碎片化的时间都放在书店,比如带孩子去培训班,在培训班附近找个书店等待;跟朋友聊天;跟客户谈事等等

从网上买书。看目录及书名买书。

出门时,每次都带一本书:走到哪里书都在手上,打造我是读书人的习惯和印象。在车上,放三本书,随时翻阅,随时输出。

经营生态:主动分享,跟同事吃饭、跟朋友聚会、跟家人聊天,都可以分享你所学习的知识

存量增量原则:存量:我们首先要通过大量阅读,至少100-300本书,进行大脑知识体系重塑增量:其次,才是选出自己的细分领域或者方向进行深入。同时,经常阅读不同领域书籍。

坚持到底原则。用自律+他律,接纳人性,培养终身阅读习惯。

关键词选书法:世界上所有的问题,你都可以在书中找到答案。如果你想知道某方面的知识,请用关键词搜索3-5本书,答案就在眼前。

语言的重要性。全球国家地域文化的差异,导致人的思想差异,学习多门语言,有助于你从全球视角进行知识学习,尽量看原版书籍。

选书误区买书不能看价格。

这些阅读工具你必须知道

︎讯飞语记:随时随地记录灵感,语音文字随意切换

︎Xmind:思维导图

︎简书/豆瓣:全文输出,积累文稿

︎短视频:建立个人IP,扩大影响力

︎演讲:将学习能容输出,赋能世界

图片发自简书App
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