2022年度目标：从万事万物中接受恩典，进入自动化知恩、感恩、报恩、回向模式。
1月目标：家庭、工作、成长平衡发展；1月份打磨读书营系统带班流程和培训；
第2周目标：提升精力管理；完成岗位说明书和岗位培训
9号日目标：完成岗位说明书；与自己深度沟通30分钟；每天晒太阳30分钟；微运动20分钟；
又到了晚上总盘点的时候了！
如何过好一天，就是如何过一生。
善待自己，礼敬他人，活出自己想要的样子。
一、今日做了哪些善待自己&爱自己的事
1、上午在天台净心走，晒太阳40分钟
2、午休60分钟
3、晚餐不吃，轻断食，让胃休息
4、深层沟通30分钟，倾听自己的心声
4、听自己喜欢的音乐《听闻远方有你》
二、事业和道业
1、学习了解事物做成的底层规律，对照自己哪些有做到，哪些需要精进，哪些是可以运用在带班系统（90小时）
2、打磨完成岗位说明书。（240分钟）
三、家庭精彩瞬间
1、每周日是我们的亲子共读时光，要事优先，妈妈我陪伴乐乐一起读《大学》，竞赛读，找规律背。乐爸陪乐乐一起读英文，玩中学，学中玩。一家人幸福快乐成长。
2、乐爸炖了3小时的羊腩粥，满满的爱和感恩。
3、乐爸买了老家特色的红橙。
4、妈妈炒菜、乐爸洗碗、乐乐扫地，我收拾桌子，分工合作，付出才懂得感恩。
四、今日感悟和感恩
1、以前不舍得睡觉，觉得时间不够用，苛刻自己，压榨自己，把自己的世界填得满满的，叹感自己过于着力，让我想起了一个故事，二个年青人上山拜师学武，有个年青人每天很精进的练功，师父看到点头笑了，不错不错，这时这个年青人问师父，师父我每日这样练功什么时候可以成，师父说5年吧！这时年青人有些沉不住了问，师父我每天再加练再精进一点需要多长时间可成，师父说3年吧！这时年青人笑了再问，师父那我每天减少吃饭睡觉的时间，每天精进习武，其他都不干多长时间会成？师父摇头说10年也成不了，也许一辈子也无法成......
越来越体会到这其中的奥秘，把自己束缚得那么紧又怎么真正体会到生命的美妙，放松再放松再放松，“看花不被花给吸”，做事也是一样，不要执着于中，来应去静，永保一份觉知。心会告诉你该怎么做，这个世界上只有你最懂自己，请相信自己，倾听自己的心声，外在所有来的都只是唤醒你，那也只是外力（外因），相信自己所有的选择和决定对自己当下都是最圆满的，我听到和看到自己交付给自己，这是一场多么美妙的体验。
2、之前没有真正的善待自己，本末倒置，一个连自己都苛刻的人，又如何能真正善待他人。一个没有正知见的人又如何能引领他人走向光明，观自己，就是在观世界。相信自己才会真正相信他人，当你真信自己时内心变得更柔软。你会放下矛盾和对抗，真正的愿意臣服。无限感恩。
五、 今日解决现实生活中一个问题
