今天是什么日子：老三3岁！老二6岁！老大11岁！
起床：5.30am （逐步向前推进，达到4点起床的目标）
就寝：10点上床（中午午睡一会）
今日体重：52公斤
理想体重：44 公斤
需要减脂：8公斤
起床时间（3点-4点）：起床-烧水-洗漱-喝水-冥想-倒立
写作时间（4点-6点）：自由书写2000字
读书时间（6点-6点30）：《论语》
打卡时间（6点30-7点） 打卡（朋友圈，简书），洗漱，吃早餐，化妆
午睡时光（12点30-1点30）：带孩子一起午睡（培养孩子午睡习惯）
读书时光（7点-8点）：读书，看画，闪字卡
001 写作（自由书写）
002 化妆（出门之前）
003 读书（关于性情）
004 发圈（育儿动态）
005 运动 （瑜伽跑步）
006 早教 （定时定点）
007 整理十分钟
008 数钱和记账
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01 读书
02 运动
03 写作
周目标·完成
001 看电影
002 房间彻底打扫一次
003 护理头发和皮肤
004一周收支总结
月目标.完成进度
001 2月每天早教，养成早教习惯
002 2月每天练习瑜伽和跑步，体重在两位数
003 2月坚持日更，每天2000字
004 2月收支总结
季度目标.完成进度
001 1季度 简书写文60万字
002 1季度 每天读《人生爱语》1小时，分享心得到精读群
003 1季度 体重保持在44公斤以内
年目标.完成进度
001 背诵《论语》
002 简书写作达到100万字
003 副业收入10万以上
004 体重保持在44公斤以内
005 解决父母养老问题
006 全款买特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2023年成功日志
运动.饮食
1 早 悦汁 /午 喝粥（1小碗）/ 过午不食
喝：上午两壶，下午两壶
运动：跑5公里+瑜伽
2 写作 2000字/天
3 读书 早晚半小时共读，自读1小时
思考.创意.未来
读书和运动启动起来了，写作需要慢慢进入状态。每天给自己至少一个小时时间写作，这是今年的目标。而且最好在早上一起来就完成。
想要每天跑5公里，还想要每天上一节课，感觉在运动上花的时间真的有点多。再根据实际情况调整吧！
读书除了读经典，还要读《人生爱语》，还有一些自己喜欢的书。
