大家早上好，欢迎来到咕咕姐早读群，每天进步一点点，坚持带来大改变，今天是2017年5月12日，星期五，我们已经正式开启早读模式第18天了，今天要给大家分享的书是《小强升职记》.第四章：如何养成一个好习惯。
昨天我们领读了《行动时遇到问题怎么办》讲到臣服与拖延，要事第一以及如何对突发事件处理，今天开始关于习惯养成的观点，有的人会说“习惯的本质是大概率发生的事件”，但是我说习惯都是从笨拙到熟练的过程”。那么在《小强升职记》中，如果说老付扮演的角色是教练的话，而书中教会我们的是方法论。在书中第四章“如何养成一个好习惯中”包含这样三个方面内容：
一、先养成一个习惯，再被习惯改变
好的习惯真的可以改变你的一生，习惯成自然，让一切顺其自然你会发现做很多事情都会得心应手。当然习惯也有好坏之分，一个好习惯能让人终生受益，一个坏习惯对我们的生活、学习都有许多不便和不快。当然我们这里讨论的是好习惯。我个人认为要想先改变（或者说是养成）习惯首先是要改变态度，态度改变后习惯才能跟着改变，习惯改变后性格才能跟着改变，性格改变后命运才能跟着改变。
书中是这样讲的：
在开始早起初期，老付让我做的第一件事情也是问自己“我为什么要养成这个习惯”。问题抛出来之后我脑子里一片空白，那个时候才意识到自己天天嚷嚷着要早起，但真的不知道自己为什么早起。前几次尝试早起失败最主要的原因，就是没有找到驱动力，而是仅仅依靠着闹铃和计划的约束力。正如《小强升职记》中说的：“养成习惯就是打开一扇从里面锁住的门，用约束力在外面猛砸有时候也管用，但是不如用驱动力从里面打开那样优雅、有效。记住：力量来自于你的内心。”
经过老付引导，我慢慢的找到了要早起的理由：
自律即自由，创造可支配时间：平时工作节奏很快，想要在下班后去做一些自己感兴趣的事情是很困难的，一是因为没有那么多空闲时间，二是即使有事件也没有精力。相比熬夜，我更倾向于早起，精力很充沛且时间不会被其他人打扰，因为其他人大都还在熟睡。
养成健康的生活方式：无论什么时候，健康都是最重要的事。规律的生活有助于健康的身体和充沛的体力。我还有很多事儿要做，因此需要一个好的身体。
比如说书中提到的早起，每个人的时间都是一样的，但是为什么很多大神们是早起型人格呢，如李开复，秋叶等，能成功的人在想到“这个很好”的时候，会将其马上习惯化，虽然早起不一定能够成功，但是可以训练你的自控力和意志力，让你能把一些很好的东西习惯化。
从现在做起就让我们先养成的好习惯吧！
二、找驱动力
书中介绍了战隼，他的情况是这样的，当时也是IT公司的项目管理，用业余时间写一个探索如何提升个人学习能力的博客，他养成的习惯是“每天阅读一本书”。
他为什么要养成每天阅读一本书这个习惯呢？
1、强烈的好奇：看看保持这个习惯一年会有什么事情发生，因为我看到李欣频、梁文道、本田直之都有这个习惯。
2、消灭买了没看的书：电子书和纸质书加一块，按照现在的读书进度，估计一辈子都读不完，有很多精彩的书，放在那里，总是想有时间再看，几年过去，一直都没有时间，所以我决定坚持阅读，不留遗憾。
3、实践读书方法：没有必要每一本书都要精读，必须要学会在短时间内判断一本书的价值，然后快速阅读，吸收一本书的精华。
他养成的习惯是每天阅读一本书，进行了378天，看完429本，写了379本书的简评。
驱动力>约束力，养成习惯就是打开一扇从里面锁住的门，用约束力在外面猛砸有时也管用，但不如用驱动力从里面打开那样优雅，有效，记住：力量来自你的内心。
所以，培养习惯首先要找到驱动力！
三、庆祝奖励
《小强升职记》中说：“培养习惯要给自己奖励。”而老付也在和我沟通时强调早起之后做那些能够让我有成就感和感兴趣的事儿。其实说的都是一件事情：培养习惯要用阶段性激励代替强制处罚。
但需要注意一点，激励的力度一定要逐渐增加，不能刚坚持十天就给自己一趟出国游，要确保成就和奖励程度之间的匹配程度。
四、寻小伙伴
互联网的最大贡献不是将每个人连接起来，而是让那些有相同爱好的人有平台交流。现在网上已经有太多的兴趣群和社交网站。和很多朋友一样，我也一度热衷于加入很多微信群，但是却从来不再上面说话。这样做其实是没有什么用的，加群的目的是为了找到志同道合的人，让自己融入一个场中，督促自己做好应该做的事情。所以，如果你觉得想要找到和你培养一样习惯的人，加入一个群并积极参与发言就够了。
对于个人成长有需求的童靴，可以参加咕咕姐早读群，相信我，你并不孤单。
我是咕咕姐（公众号：咕咕姐），2017年5月11日，梦想早读会与你相约不见不散哦！
