大年初一，辞旧迎新，在农村老家，家家户户放鞭炮，今年也不例外。可就是在初一放鞭炮的时候，自己一时疏忽，燃放的时候没做好防护(没戴口罩)，吸入了过多的炮烟味，放完后不多久，就察觉到了咽喉不太舒服，只是也没太在意。
好几年前，就懂得认真去察觉自己身体的一些微妙变化。这一次咳嗽发生前，就比较明显地感知到了咽喉的不舒服，本想着注意饮食、休息、多喝水，过几天就好了。没想到，过了一个星期还没好，反倒是开始咳嗽起来了。咳着咳着，越来越严重，前后二十多天，吃了两次咳嗽药，现在才算基本好转。
这次全国性疫情，加上自己咳嗽，状态受到的影响，自己认真反思了这一年来的精神状态，这二十多天来自己身体的一些细微感受，并认真学习、研究了《得到》上订阅的运动健身、睡眠管理、精力管理、心脏管理等课程，从而能够比较明确地知道，在接下来一年的时间，自己在运动健身、睡眠习惯、精力管理、健康饮食、生活方式上的改进目标。
知识是行动的指南，知识也只有在持续践行之后，才能发挥最大的价值。持续行动，养成习惯，时间告诉我们答案。
