阅读时间：2016年1月18日，19：50-21：20，1.5小时；
阅读书本：《如何高效学习》，作者：【加】斯科特·扬；机械工业出版社；P1-P66;
阅读目标：学会高效学习的方法
阅读笔记：
中文版序
学得好的同学总在试图找寻知识间的关联，而学得慢的同学却往往只会死记硬背。
译者序
莱考夫把隐喻定义为“以一种事物认知另一种事物”，而这恰恰就是学习的本质！
导读（李撒欢）
之所以推崇这本书，是因为它是一本内功心法“易筋经”，当你掌握了内功心法，柳枝亦可伤人。
感悟：莫非这就是武侠中的飞花摘叶立伤人？
前言（斯科特·扬）
本书有两个主要目标。第一是整体性学习策略为你提供一个如何学得更好的模型。第二个目标是提供一系列学习技术。
感悟：众里寻他千百度，那人却在此书中？
如何使用本书
书上介绍的学习技术需要反复练习，方可达到熟能生巧、为我所用。
整体性学习需要时时刻刻在学习中应用。用得越多，效果越好！
第一部分：整体性学习策略
整体性学习意味着知识的学习并不是孤立的。事实上，知识的学习从来就不是孤立的，学习任何知识（概念、定义、公式、问题、观念、理论等）都需要联系。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
当你理解了学习的步骤和技术时，就会明白机械记忆是多么原始和低效了。当然，万不得已时，有一种总比什么也没有强。
整体性学习也只是一种用来解释信息是如何被储存的理论，而不是描述脑袋里实际发生的生物学过程。
整体性学习基于三种主要观点：结构、模型、高速公路
整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，开始学习的最佳技术是比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法，这些方法构成了整体性学习的基础。
结构
建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系。
模型
模型有很多种形式，但是目标总是同样的：那就是压缩信息。
模型并不一定是一张图，但一定是一种压缩形式，它把多个关键思想压至一处。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。
高速公路
熟悉的结构（成熟结构）
感知结构：视、嗅、听、味、触觉，五觉。
关系结构：通过故事、人物以及人物之间的相互作用可以清楚地显示我们的实际生活。
基础数学结构
比喻法—结构、模型和高速公路，上帝呀！
明白了我们的大脑是如何储存信息的，你就可以改善自己的学习方式。
模型从哪里来？生活经验是最熟悉的结构，是模型的主要来源，其他学科中的知识结构也是模型的来源，只要与所学的东西类似，就可以拿来作为模型。
整体性学习的顺序
获取、理解、拓展、纠错、应用、测试
感悟：记忆方法可用“火里拖鹫鹰车”
获取：获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
理解：理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的基本联系。
拓展：这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。
纠错：纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。
应用：通过比较（知识）信息是如何在现实中运行来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。
测试：有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。
获取阶段
在获取阶段丢失的信息在后面的环节将无法补偿，也没有任何其他整体性学习技术可以弥补这一损失。
获取信息时有三个主要目标：简化、容量、速度
简化：表示在获取的信息中将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习。
容量：你就应该获取尽可能多的信息。
速度：好的阅读和听讲方法能使获取阶段大为改善。
理解阶段
整体性学习过程对信息的理解有三个层次，层次越高，对信息的理解越深入。首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。
死记硬背式的学习仅仅是理解阶段的学习。
你遇到较难的课程时，首先尝试将其分解为更小的问题、缩小范围，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。
拓展阶段
拓展才是整体性学习的真正开始。
在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来（问为什么？）以及与其他信息是怎么联系在一起的。
一名整体性学习者对前面提到的公式会怎么做？先去获取，然后理解公式本来的意思，接着开始拓展它。他会问：公式是怎么来的？公式中每个成分代表的真实含义是什么？公式中的什么成分可以做些改变？这种改变会导致结果发生什么样的变化？其他公式与这个公式有什么相同之处，又有什么不同之处？
拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。
深度拓展（知识的背景探究）
要进一步理解结论之前的试验，试验是怎么做的？是谁做的？怎么想起来做的？
深度拓展的缺点是需要很多探索。
深度拓展可能是牢牢锁定知识的最佳方法，但是同时也是最花时间的工作。
横向拓展
横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。
纵向拓展
知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到。
纵向拓展有相当的难度，也是最有创造性的学习方式。
纵向拓展是本书中最重要的内容（希望读者仔细体会）。比喻法和内在化是进行拓展的最好方法。
纵向拓展要求在结构间建立高速通道，它有益于创造性思考，赋予你神奇的力量，帮助你理解知识。
本书中介绍的技巧可以应用于每一种拓展方式，关键问题是不断地练习和知道正在创造的联系是哪一种类型。
整体性学习并不需要追求标新立异，只要保持好奇心以及不断地追问，你就会拓展知识。
纠错阶段
纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的联系，这不是一个完美的过程，修剪工作是必要的。
纠错的最终途径就是实践，如果纠错之前的三步做得很好，那么纠错的时间会缩短。
应用阶段
应用是学习的最终目的，能做到学以致用方能更好地适应现实世界。
理论运用到现实世界中的过程既是练习的过程也是创造解决问题的过程。
测试阶段
通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次？以下是你需要问自己的一些问题：
获取阶段的测试—我以前看过或听过这个知识吗？
理解阶段的测试—我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思）
拓展阶段的测试—我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？
纠错阶段的测试—我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？
应用阶段的测试—我将知识用到实际生活中了吗？
测试并不是什么复杂过程，但是它需要很强的自我意识。
整体学习顺序小结
整体性学习的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。
找出薄弱环节
在整体性学习中，你最薄弱的环节是哪一个？明确弱点何在应该是一项经常性的工作。
…获取
获取的问题主要表现为下面两种：阅读和听讲速度慢；需要反复阅读；
解决获取缺陷的方法是养成良好的学习、阅读和记笔记的习惯。
…明白
理解不好的表现如下：你虽然在读书，但是不知道作者到底说的是什么；笔记记得很清晰、完美，但是你却不明白是什么意思。
高级技术如比喻法或内在化只有在有了基本的理解（也就是字面上的意思搞清楚了）后才能发挥作用。
遇到不能理解的问题时，你可以放慢阅读速度，寻找不同的说法。
…拓展
拓展不好的表现只有一种：缺少灵活性。
…纠错
纠错阶段的不足主要表现为错误联系太多。
纠错做得不够的一个表现是常常不能发现自己在某个主要的看法或问题上是错误的，如果你总认为自己是正确的，可能是你没有对建立的联系做足够严谨的检查。
…应用
应用上的缺陷是不能在真实世界中很好地运用知识，有华丽的理论却不会应用于实际是无用的。按我的观点看，现在的学校恰恰缺少这方面的教育。
拥有“书本智慧”但是缺乏常识的人通常也是不会运用知识的人，解决这个问题的唯一法就是更多地实践。
确认弱点
一开始，采用新技术总是要花一点时间的，一旦掌握之后，它们就成了属于你自己的学习策略。
信息结构
用同一种方法处理不同类型的信息是行不通的。
我把信息分为五种类型：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息。
感悟：记忆方法可用“谁管过去丑”来记。
大多数学科都是上述各种信息的组合，不过是比例不同。
随意信息
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，常常在学校里碰到，很少在真实世界里遇到。
需要死记硬背的知识就是随意信息。
处理随意信息的方法
对待这种信息的第一个目标就是：假如存在某种逻辑关系，那么尽量去发现它。如果这样做还是不能令人满意，可以采取下面三种方法：联想法、挂钩法、压缩法。
随意信息的难点
随意信息的有利一面是理解起来不费劲。因此，随意信息如果不进行反复机械记忆，非常容易遗忘。联想法、挂钩法和压缩法就是帮助我们记忆随意信息的方法。
随意信息是最不容易进行整体学习的，假如你需要记忆大量的随意信息。联想法、挂钩法和压缩法会有些帮助。
观点信息
观点信息是存在争论的信息。小乘佛教和大乘佛教哪一个更优秀？这就是观点，观点信息在论文中很常见。
观点信息的难点
观点信息，最大的难点在于获取阶段。你需要检查大量的信息以寻找其中的模式。速读技巧对于收集信息非常重要。图表法对于观点来说也是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
过程信息
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如，讲述如何游泳的知识，编写一段电脑程序。
学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。不过建立正确的背景概念对于节约时间也同样关键。
应用过程信息的方法
以下是一些可以改进模型的技术：内在化、比喻法、图表法、模型纠错。
过程信息的难点
过程信息的最大难点是需要实际投入大量的时间用于练习。
过程信息的好处是：如果练习了，它比其他类型的信息记得更牢，保存时间更长。通过练习，你可以将模型与知识结构更好地融合在一起。
具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，比如医学上的视、触、叩、听得到的信息就是具体信息，不过实际上，大多数信息都介于抽象和具体之间。
应用具体信息的方法
内在化有助于将信息与多个感官相联系。
抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。数学、物理、心理学、计算机和化学主要涉及的是抽象信息。量子物理学和微积分中有大量抽象的信息，不容易马上想象出图像来。
抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，学习时好比潜入深海的探索，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。
应用抽象信息的方法
在处理抽象信息时，你需要将之移到具体的层次。整体性学习者一般会抛弃课程中的随意信息，因此他们比一般人理解得更好，后者往往不愿意尝试理解复杂的知识。
内在化和比喻法对于将复杂知识简化至关重要，模型纠错也很重要，因为一开始建立的模型总是存在各种各样的错误。
抽象信息的难点
对抽象信息来说，理解和拓展阶段显得难以忍受。假如你感到理解困难，可以降低接受信息的速度。这种知识的特点是一环接着一环，所以打好基础至关重要。
在学习抽象信息时，整体性学习优势明显。通过将信息转化为更容易想象成图像的形式，你可以为知识建立广泛的联系。内化和比喻法是两种主要的办法。
如何使用五种信息类型
学习一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类？确定信息的类型可以帮助我们决定学习时采用什么技术，以及估计记忆时可能会遇到的困难。
阅读感想：总觉得自己在学习的过程中只见树木，不见森林，效率不高。很高兴能阅读到这本书，作者显然是个超学霸，而且这本书翻译也很好。也许通过本书的学习可以帮助我改掉过往死记硬背的学习方法，提高效率，那就太好了。今天主要看了整体性学习的策略，基本了解了。期待明天关于学习技术的阅读！希望会收获满满。
【我在参加文魁大脑俱乐部文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我计划完成阅读70-100本，请大家监督。】
