阅读书目：《如何高效学习》机械工业出版社 斯科特 扬著
阅读方法：检视阅读
第一部分：整体性学习策略
【整体性学习理论】
作者斯科特·扬一年之内，完成了传说中的麻省理工学院计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。所有科目皆为自学，以此进度，完全掌握一门课程大概只需要1.5个星期。他是一名当之无愧的超级学霸！他的学习方法是整体性学习理论。
整体性学习就是看待知识的角度是多方面的，从知识内部跳出来，站在外面看知识。比如数学家华罗庚讲统筹方法时，没有说一堆数学符号，而是用一个“怎么泡茶最省时间”的例子，大家一听就明白了。站在外面看，知识变得容易理解和学习。
在我看来，就是用简单的已知来解释复杂的未知。这样确实更容易让受众理解，但对讲述者有很高的要求，必须对所讲内容理解透彻，并且要有很好的表达能力。
【吃饭模型学习法】
第一步：找东西吃（对应获取信息）
吃饭：饿了就要吃饭，找东西吃
学习：要学习，想进步。寻找自我提升的方法
第二步：点菜（对应理解）
吃饭：荤素搭配、口味适宜，合理点菜
学习：选择适合自己的，匹配信息、相互关联
第三步：等菜（对应扩展）
吃饭：通过吃产生联想
学习：发散性思维
第四步：上菜（对应纠错）
吃饭：上错菜，要换
学习：明白模型的局限性，及时纠错
第五步：开吃（对应应用）
吃饭：开吃
学习：在现实中对信息进行引用
吃饭模型学习法就是用整体性学习理论的方法来介绍的。将知识的获取、理解、拓展、纠错和应用通过“吃饭流程”形象的来解释。记忆也会更深刻。
【整体性学习的顺序】
一、获取
1、简化：找关键信息、删除无用、大胆跳过
2、容量：尽可能多的获取信息（一年读100本书，比一年读2本知道的多）
3、速度：更快速会更高效（快速阅读方法）
二、理解
理解阶段：最基础的表面信息了解
三、拓展
1、深度拓展：知识背景的深入研究。
2、横向拓展：同地、同时期、同领域、同发现者等的其他知识。
3、纵向拓展：同样的模式在其他知识中的展现。
四、纠错
纠错的最好途径是实践。
五、应用
应用是学习的最终目的，能做到学以致用方能更好地适应现实世界。
【建立知识结构】
建立良好的知识结构，在各种知识之间建立尽可能多的联系。就像做城市规划城市中建筑道路布局井井有条，再画出一份自己的地图，建筑与道路之间相互关联方便寻找。
【整体性学习可避免课程枯燥乏味】
兴趣是最好的老师。枯燥乏味是因为兴趣感不够。
整体性学习对课程的兴趣密切相关，学习越是整体性，课程就越生动有趣。
整体性学习的好处：强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。
第二部分：整体性学习技术
这部分主要从获取知识和掌握知识两个方面来写，方法主要是快速阅读和记忆。可以读下《快速阅读》和《打造最强大脑》，这两本书讲的更专业和透彻。
第三部分：超越整体性学习
【能量管理】
一、增加能量储备
1、运动：至少40分钟/天
2、睡眠：早睡早起，充足睡眠
3、饮食：健康食品，每顿七分饱
4、喝水：多喝水
二、循环式休息计划
一周休息一天、不熬夜工作、使用番茄钟工作法
【不要“学习”】
不以学习为目的，以学什么怎么学为目的。把学习需要做的具体活动列出来，否则会浪费大量的时间在所谓的学习表象上。
【绝不拖延时间】
大项目要设置总截止时间，再将任务划分设置分截止时间，按时完成。并设置相对应的奖惩机制。
例如：2016年读书会，每周至少一本书，全年至少52本书。每周完不成罚150块，一年52本完不成罚2000块。
【批处理】
设置适量工作任务并一次性完成。
提高注意力阈值：专注力
推荐文章…《批处理：节省时间、减轻压力的20个小技巧》
【有组织】
任务日历，做事清单
从这本书中得到的收获有以下几点：
1、学习知识是一门学问，需要有自己的学习体系。整体性学习策略是可以借鉴的不错的方法。
2、任何的学习方法都需要经过大量的实践，才能被内化，成为自己的本领。自己在实践这方面做得较欠缺。
3、建立自己知识结构，将新学的内容结合已知的知识，加强理解和巩固。
4、能量储备很重要，不单要拼命的学习工作，更要懂得如何使自己放松。充沛的精力才能有高效的工作。
5、不以学习为目的，以学什么怎么学为目的。把学习需要做的具体活动列出来，否则会浪费大量的时间在所谓的学习表象上。
【我在参加文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划，本年度我要阅读书籍52本，请大家监督。每周没有完成1本，发微信红包150元；一年没有达标52本，再发微信红包2000元。】
