大家好，我是新成员，叫做窦睿，来自安徽。我是一名临床检验工作者。用关键词概括我：80后天平、内向、学霸。我进群的目的主要是学习演讲。因为演讲技能对于拓展人生很重要。我还是一个早起者，待会我会分享给大家我成功坚持早起的好办法。
我一直在摸索适合自己的提升人生效率的方法，我在简书APP遇到了手帐作者付萌薇，学着治疗拖延症，又偶遇了《人生效率手册》作者张萌萌姐，知道了“演讲”是一项必修的硬本领。最近我在喜马拉雅偶遇了志猛老师，觉得他的想法很适合自己。刚刚校长说群里要求自己分享读书心得，并且发给我一份音频，说的是只有自己会教了，才是真的懂了。今后为了不被踢出群，我要选择定期读一本书，并把它带给我的收获和感想分享给大家，大家也可以分享给我，一起将这么好的平台利用起来，锻炼提升自己的演讲与表达能力。
最后，我要分享一下我的早起妙招。那就是“一秒视频打卡群”。顾名思义，用一秒钟小视频打卡，代替“发文字和图片”到朋友圈等形式，不仅高效，而且简单，因为你必须起床发，避免再睡回笼觉。失败一次罚红包两元，全凭诚实自愿原则。大家可以自己建群，或者加入我的群。因为觉得丢脸，我一般失败一次就不会再失败了！这个办法让我成功早起了，并且帮助好几位小伙伴早起！群里不光可以早起打卡，还可以运动打卡！任何你想做的事，都可以在群里打卡，让志同道合的小伙伴们的眼睛盯着你，这比发朋友圈是不是更靠谱呢？谢谢大家的支持和聆听！
图片发自简书App
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