我对任何事物都提不起兴趣怎么办？
我处于人生的至暗时刻怎么办？
上班让我不快乐怎么办？
面对人生的混乱迷茫，
我们真正需要的，
不是虚伪的励志、空洞的安慰，
而是严父近乎残酷的苛责教诲！
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美国版知乎Quora上有这样一个问题:
每个人都应该知道的最有价值的事情是什么？
回答很多。其中有一个，它挺像清单，列着一些法则和格言，比如“即使痛苦，也要心怀感恩”、“不要做你讨厌的事”、“不要将事物隐藏在迷雾之中”等等。
这个回答的点赞量非常高，即使放眼Quora，排名也非常靠前，可见它多么受人欢迎。甚至于，它直接促成了《人生十二法则》这本畅销书的诞生。
它的答主，就是乔丹·彼得森。
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乔丹·彼德森是多伦多大学心理学教授，临床心理学家，大五格人型研究专家。
因为讲课亲切，内容具体而翔实，他非常受学生欢迎，他的课堂常常座无虚席。他的讲座视频，在网上的播放量达到了一亿多次！
《人生十二法则》一经出版，很快就成为2018-2019年全球现象级畅销书，长踞52国销售排行榜，销量超过300万册。
在这本书中，乔丹·彼德森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条最基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的办法。
这12条法则具体是哪些呢？我们一起来看看吧！
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法则一，获胜的龙虾从不低头:笔直站立，昂首挺胸
关键词:自信
龙虾的神经网络非常简单，它只有两种姿态。胜利的，失败的；自信的，颓丧的。
有研究得出，在跟同类的争斗中，胜利的小龙虾会更加容易取得胜利。
这样的结果就是，自信的小龙虾会越来越自信，颓丧的小龙虾会越来越颓丧！
人类社会也一样！
人们会根据你的姿态，评估对待你的态度。
只要我们细心观察，很容易发现生活中有这样一种现象:
如果你显得失败，那么别人就会把你当成失败者对待；
如果你笔挺站立，那么别人就会用不一样的态度对待你。
昂首挺胸，笔挺站立，身体的挺立能够激发精神的挺拔。
所以，别再低头徘徊了，挺胸抬头，直视前方，说你所想，追你所求。
法则二，像照顾生病的宠物一样关心自己:待己如助人
关键词:自爱
电影《心灵捕手》是非常治愈和温馨，电影主人公，威尔，拥有惊人的数学天赋。大学生，甚至是教授都解不出来的数学难题，他，一个清洁工，很容易就能解出来。
然而他无父无母，从小寄养在别人家庭。这种经历抹杀了他的自信，埋没了他的自我。
他对待朋友很善良，很仗义；
他对待女友很温柔，很体贴；
对待自己，却很苛刻，很严厉。
很多人都喜欢养宠物，他们对待宠物远远好过自己。
宠物生病了，他们寝食难安。自己生病了，连按时吃药都做不到。
为什么要对自己这么苛刻？
我们现在经常听到别人说和解，与人和解，与己和解。只有接纳自己，接受自己的不完美，学会自爱，才能真正做到和解。
就像威尔一样！
法则三，放弃损友，与真心希望你好的人做朋友
关键词:谨慎交友
上小学的时候，我们就知道一个成语，叫作孟母三迁。
孟母为什么三迁？
因为她知道，环境对人的影响非常大！
人是群居动物，每个人都需要朋友。
有些人，基于过去的关系，对待损友总是竭尽全力想要帮助他。
对此，乔丹·彼得森指出，“不是每个失败者都是受害者，不是每个跌入谷底的人都想向上爬”。
乐于助人的基本前提是保护好自己！
那些只会抱怨，甘于沉沦的人，除非他们自己愿意，否则别人很难帮助他们。
更可怕的是，堕落比奋进容易太多，恶习会传染，自律和稳定却不会。
整天跟丧气的人待在一起，自己就很容易变得丧气。
所以，我们应该避免不必要的同情和怜悯，和真正善良上进的人为友。
法则四，战胜内心的批评家:和昨天的自己比，别和今天的别人比
关键词:专注自我
爱玩游戏的朋友都知道，当我们沉浸在游戏中时，外部世界，对我们来说是不存在的。
我们的注意力全都集中在游戏中，选择性忽视了外部世界。
这说明，人的注意力是有限的，你追求什么，决定了你看见什么。
每个人都不得不面对一种困境，比较！
堂弟买了一辆豪车，他有，我没有，羡慕！
表弟媳妇真漂亮啊，他有，我没有，嫉妒！
这种情况有好的一面，但更多时候，我们只是无谓地沉浸在情绪中，浪费了我们宝贵的注意力。
我们更应该把注意力投注在自我成长上，和昨天的自己比，别和今天的别人比。
法则五，管教你家的小怪物:别让孩子做出令你讨厌他的事
关键词:教育孩子
你有没有遭遇熊孩子的经历？
有次在电影院，一个熊孩子坐在我上排，电影期间，吵闹，尖叫，发出各种噪音，观众的意见提了N次，熊孩子的妈妈管不住孩子，反过头来怒怼观众，最后，骂骂咧咧的带着孩子提前离场。
真正用心的父母是不会愿意让自己最在乎的孩子成为众人鄙视的对象的！
俗话说，玉不琢，不成器。
儿童必须被塑造和教育，否则就无法茁壮成长。
因为一时的溺爱或者心软，今天你对孩子放纵，明天社会就会替你教育。
那要怎么教育孩子呢？乔丹·彼得森提出了管教五原则:
原则一:限制最小规则数量
规则不应太多，重点是抓大放小，否则容易扼杀孩子天性。
原则二:用最小必要力量
什么是最小必要力量？就是用最小的干预方式。
比如孩子故意吵闹，你可以把他关个十分钟；孩子故意挑食，那就先饿着他，给他留点饭。
原则三:父母同时管教
孩子的精力极其旺盛，管教孩子是父母双方共有的责任。
原则四:了解自己的阴暗面
孩子不是出气筒，不是应答器，避免把自己的负面情绪发泄在孩子身上。
原则五:让孩子看清世界
不要用“为你好”的名义把孩子束缚在你认识的世界，更不要营造虚假的“乌托邦”，给他们真实。
法则六，当痛苦到诅咒一切:批判世界之前，先清理你的房间
关键词:自省
卡尔·潘兹拉姆是20世纪最具报复性的杀人狂之一。审判期间，他承认了21起谋杀案，1000多起猥亵案，以及数以千计的抢劫案和纵火案。
心理学家指出，卡尔自己受到过不公平待遇，怨恨情绪积重难返，最终无差别地报复社会。
这个案例很极端，但是我们身上都有这种特质。
因为疫情，很多人都面临着失业。失业就意味着没有收入。
太多人在抱怨生活太难了，在抱怨为什么会有疫情，在抱怨公司不人道。
我们痛苦是因为这个世界不够好吗？不！是因为你不够强大！
每个人都在负重前行，在批判世界之前，调整好自己的情绪，提升自己面对危机的能力，这就是“清理你的房间”。
法则七，苏格拉底的选择:追求意义，拒绝苟且
关键词:承担责任
电视剧《士兵突击》中，许三多有句名言:有意义就是好好活，好好活就是做很多很多有意义的事。
看过一篇文章，大意是说，穷人和富人最大的差别在于，富人懂得延迟满足，而穷人只会贪图享受。
宅在家的这些天，你看过几本书？学习过什么技能？很多人都是刷一会抖音，再刷一会微博，再来几盘王者荣耀，结束枯燥无聊的一天。
许三多的成长人人看得见。如果当初他选择跟草原六班一样，每天打牌，每天打牌，他有出头的那一天吗？他能当上特种兵吗？
法则八，不买醉鬼卖的东西:说真话，或者至少别说谎
关键词:说真话，别说谎
说真话是一种本事，更是一种态度。
说谎的实质是什么？实质是自己营造虚假表象来麻痹自己，是对真实的逃避。
生活中充满了无数谎言，当你开始说谎时，你需要无数个谎言来支撑谎言！
然而谎言终究是谎言，真正屹立不倒的是真相。
潮水落后，谁在裸泳，一目了然。
谎言再多，真相终究会露出。
说真话，或者至少别撒谎！
法则九，别偷走来访者的问题:假设你聆听的人知道你不知道的事
关键词:学会聆听
聆听，是一位优秀心理医生必备的素质。
电影《心灵捕手》中，主角威尔的改变，就是因为他遇到了一个非常好的聆听者，心理学教授尚恩。
威尔非常抗拒心理辅导，尚恩察觉到这一点，他的治疗方法就是跟威尔一起发呆，威尔不说话，尚恩就不说话。
现在无疑是一个充满个性的时代，“我不要你觉得，我要我觉得”，成了春晚最新流行语。
张扬个性很容易演变成困守自我。困守自我的一个表现是，呶呶不休。呶呶不休的人，过分注重自我表达，而忽略他人的感受。
有些时候，闭嘴，聆听，就是最聪明的做法。
法则十，不要无视地毯下的龙:直面问题，言辞犀利
关键词:直面问题
鸵鸟是一种大型鸟类，它们体格高大，奔跑迅速，然而当它们遇到危险时，它们的做法是把头埋在沙子里。
拥有“鸵鸟心态”的人，他们不解决问题，他们回避问题，甚至掩盖问题。
日本的疫情很令人担心。
当疫情蔓延时，日本政府的做法是什么？不诊断，不公布！
这不就是鸵鸟心态吗？
有问题出现时，把眼睛蒙着，尖叫道:“我看不见，我看不见。”
问题就会消失不见了吗？
成熟的做法是，直面问题，精准认识问题！
法则十一，不要打扰玩滑板的孩子们:承认现实，拒绝偏见
关键词:多元世界
每个人都习惯从自己的角度理解世界。
一群小孩在楼梯上玩滑板，有些人会为他们的精彩表现欢呼，有些人则会为他们的安全担心，试图阻止他们。
世界是多元的，真正想改善世界的人，不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。
有很多事情，我们自身难以理解，不代表它们就是错的，就不应该存在。
比如说，我非常不喜欢纹身，好好的身体，纹上奇形怪状的东西，美感不但没有增加，反而破坏了。
但我从不认为纹身是错的。
著名心理学家荣格有句名言:如果你无法理解一个人的行为，那就看看结果，并以此推断动机。
法则十二，当你在街上遇到一只猫时，摸摸它:关注存在的善
关键词:发现美好
我看《射雕英雄传》，最喜欢周伯通。
因为他永远善良，永远童真，永远对世界保持着好奇。
黄药师打断过周伯通的腿，把他关在山洞里关了十年，但是周伯通从来没有真正怨恨过他。
欧阳锋逼着周伯通跳海自杀，当周伯通骑着鲨鱼回来时，第一时间是炫耀自己赢了。
人类本质上是非常脆弱的，每个人都得经历生老病死的过程。
对待痛苦最好的方法就是发现美好。
因为生活的痛苦而憎恨和鄙视生活，只会让痛苦变得无以复加。
当你失恋时，可以换个发型，换个形象，或者晒晒太阳，撸撸猫。你会发现，生活依然美好！
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《人生十二法则》这个书名，洋溢着一股浓厚的鸡汤味。然而看完这本书，才发现这些法则，是生活中最朴素的至理。
乔丹·彼得森在书中，一再强调这个世界，是充满混乱与秩序的。人们喜欢秩序，因为秩序让人觉得安全，不喜欢混乱，因为混乱使人迷茫。
只有遵循一些法则，秩序才能更好实现。
就像车辆在道路上行驶，只有遵循行驶规则，才能跑的更快，跑的更远！
这本书其实并没有教导人们，实质的方法论，怎样才能做到更好。
它是高屋建瓴，从原则上告诉人们，应该拥有怎样的世界观。
其实，在12条法则之上，隐含一条最根本的法则:
每个人都得为自己的人生负责。
