活出心花怒放的人生~记录我的9月书单

生活总是鲜花与荆棘并存,所有经历都是财富。即便世界偶尔凉薄,内心也要繁花似锦。送别九月,未来的日子里浅浅欢喜,深深感受,淡淡释怀。

秋风悄悄染黄了落叶,时光无言,轻轻流走。无论过去好与坏,都让我们一起向它挥手作别。十月,愿你被岁月善待,被快乐浇灌。

9月书单记录,小结:

9/1~142《自尊》

自尊对人的心理生存至关重要。本书剖析了导致我们自尊不足的种种因素,并给出了提升自尊的相应方法,帮助我们走出缺乏自尊的困境。

9/2~143《硅谷钢铁侠》

他是继乔布斯后,硅谷最受瞩目的创业家和实业家。

他也是有着科幻小说般名字的“神一般的男人”,电影版《钢铁侠》的原型。

他所拥有的特斯拉,重塑了汽车的生产、销售方式,将纯电动汽车变成了现实。

他所创始的Space X,颠覆了美国航天业,已经成为世界上最稳定的火箭运营商之一。

他在2013年提出的“超级高铁”计划,时速超过飞机,最近已在阿联酋投入建设中,即将刷新地面交通最高时速。

他就是埃隆·马斯克,从PayPal,到特斯拉、Space X、太阳城、超级高铁,他的创业历程中遭遇了无数失败,但每一次的突破都令全球惊艳。

9/3~144《刻意练习》

杰出不是一种天赋,而是一种人人可以学会的技巧!

9/4~145《列奥纳多·达·芬奇传》

这是一个让乔布斯和比尔·盖茨为之折服的“跨界创新奇才”,这是一个让五百多年前的万物成为永恒史诗的“最好奇的人”。作者阅遍七千二百多页笔记,只为还原一个最为全面、客观又极其有趣的列奥纳多·达·芬奇。想了解这位文艺大师?你需要看看这本书!

9/5~146《权力,为什么只为某些人所拥有》

本书的作者是斯坦福大学的组织行为学教授,他写作本书的角度和以往领导力的角度完全不同。

以往的教科书中都是教我们怎么把工作做得更好,从而在团队中获得成绩和地位。这本书告诉我们成绩与地位没有必然联系,要想获得权力,必须遵守权力游戏的规则。

了解组织运作的规律,更好的使用权力规则,你才能获得真正的权力。权力是靠你自己精心策划和小心经营才能得到的。

9/6~147《曾国藩的正面与侧面》

曾国藩跌宕起伏的一生,有诸多不为人知的细节:一生遭遇过五次重大挫折;选士人,领山农,结硬寨,打呆仗;与左宗棠的纠葛和情谊;一生的收入与支出;如何看待风水、相面、算卦和天命等。

本书为我们展示了一个拙诚、勤勉、务实、自律的“文正公”曾国藩,一个矛盾、挣扎、深嵌体制核心的职业官员。

9/7~148《好奇心》

千百年来,人类从未停止对永葆青春的探寻。

而截至目前,我们身体的衰老仍然无法有效逆转。

所幸,我们知道了另一个保持年轻的秘密。

那,就是好奇心。

让我们一起不断强化认识性好奇,一起永不老去。

9/8~149《四时之诗》

每个季节都有每个季节独特的美,顺时而动,正是天人合一之道。蒙曼老师这本书,精选四季最好的唐诗,帮我们开启更细腻的视角,让我们看见不曾觉察的四季之美。

9/9~150《跑步圣经》

按理说,人生来就会跑步,还用专门学习跑步吗?答案是肯定的。为什么你跑得不够快,还老受伤,因为你跑步不够科学。

很多人认为工作一天之后,压力够大了,再去跑步实在累得够呛。这是借口,要知道跑步可以减少压力激素的分泌,改善血液循环;跑步会让你真正放松,而不是抽烟。跑步会让你的工作更高效,你在跑步时也可以进行脑力劳动,盘点你的各项事务。

跑步对任何年龄都适合,老年人也可以通过慢跑和散步提高活力,达到以上提升健康的效果。世界上年龄最大的马拉松选手是印度103岁的一位老爷爷。美国的一位92岁的老奶奶用了7小时24分36秒跑完了圣地亚哥的马拉松。

9/10~151《我的情绪为何总被他人左右》

记住本书的宗旨:不是人和事牵着我们的鼻子走,而是我们的思想和理念!我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤,而是不要让这些情绪过激,把它们要控制在一定范围内。

改善的关键在于,你要愿意承认自己反应过激了,愿意改变,这本书每章后面都附有很棒的练习题,你要一遍一遍的练习,只有这样,才能改变你的本能的那些过激反应。

9/11~152《我们都曾受过伤,却有了更好的人生》

如何从童年创伤中复原?

数据显示,有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的,而他们将这些童年的黑暗面隐藏,只在别人无法看到的地方,悄悄与之搏斗。但是,不少“超级正常人”顽强走出阴影,步入正常生活轨迹,甚至取得超出常人的成功和成就。

童年创伤并不容易应对,但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力,辅以有效的应对方法,我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。

9/12~153《赋能》

复杂的世界、变化的挑战,

你的团队是否做好了准备?

深井式的组织架构、封闭的信息系统,

只知发号施令的领导、浑浑噩噩的成员,

你的团队是不是正深受其害?

如何打破深井?如何赋能?

来自美军特种部队的经验,

告诉你打造超强团队的秘诀。

9/13~154《洞见》

也许我们不知道,我们对自己的认知和对外界事物的认知存在极大的偏差。“自知之明”这个词我们很熟悉,却一直未能真正做到。

本书以进化心理学的角度,从哲学到科学细致地阐述人的认知误区,告诉我们如何才能更好地看清事物的真相,认识自己,成为更好的自己。

9/14~155继续《洞见》,只有真正了解自己,才能掌控自己的人生。

9/15~156继续《洞见》

9/16~157《情绪急救》

感冒头痛,我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时,我们却不去就医呢?盖伊•温奇解释道,我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。

拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药,蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己,这是每个人都需要的心理药箱。

9/17~158《OKR工作法》

我们在《高效能人士的七个习惯》中重温了时间管理矩阵,知道要重视第二象限那些重要但不紧急的事情,但不紧急的事情就是容易被我们忽略啊,怎么办呢?

办法就是——把它们变得紧急。

而OKR就是一个能实现这一点的工具——帮你聚焦核心目标,落实推进,减少不理性的分心。

9/18~159《情绪急救》

感冒头痛,我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时,我们却不去就医呢?盖伊•温奇解释道,我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。

拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药,蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己,这是每个人都需要的心理药箱。

9/19~160《读懂一本书》

一个普通的大学讲师,如何成为拥有两千多万用户的樊登读书创始人?一本本厚重的书,为何不仅能被他迅速看完,还能绘声绘色地讲出其中精华?有人说,这是天赋,我们普通人是永远做不到的,樊登告诉你:No!

樊登将多年读书、讲书经验都写进了《读懂一本书》当中,你不会再觉得读书是一件费时费脑的事情。读完之后,没准下一个讲书人就是你了!

9/20~161《即兴演讲》

如何在任何场合游刃有余地表达?如何掌控此时此刻,用说话影响他人?

本书提供了一系列实用技巧,让你成为出色的即兴演讲家。

9/21~162《自驱型成长》

本书的两位作者揭示了养育孩子最本质的问题:我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力,并充分发挥其自身潜能?书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法,可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。

9/22~163《哈佛商学院最受欢迎的领导课》

本书的强大之处在于能够把愿景、关键要务、把脉团队这些更宏观层面的领导力也工具化。

希望上述思维模式,能让你在挑战不断却又收获丰盛的旅途中更加顺利,成为更高效的经理人,成为真正出色的领导者。

9/23~164《离经叛道》

亚当·格兰特,这位新锐的管理思想家用生动的故事与实验,为我们揭开了创新的面纱,也把创新由高不可攀的仙界拉回了人间:人人都可以选择创新,只要你能把握那些创新的规律,比如你可以一边工作一边创业,而不必非得如媒体宣扬的那样破釜沉舟后才能创业;比如你要知道好的创意一定是百炼成钢,而不是一夜就能憋个大招;你可以容忍适当的拖延以完善你的创意……

9/24~165《感受爱》

感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念,它是我们的生理需求,就像食物和水一样。本书为我们提供了一些经过检验的强大工具,帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。这将极大地改善心理健康、情绪状态,甚至是身体健康。

9/25~166《反脆弱》

世界的脆弱性越来越强,

看也看不清的变数里,

如何才能反败为胜、扭亏为盈?

脆弱的反面是什么?是坚强吗?

不!脆弱的反面是“反脆弱”!

学会反脆弱,掌握新时代的生存之道,

你也可以高枕无忧。

9/26~167《你要如何衡量你的人生》

这是一个很抓人心的话题,也是一个鸡汤泛滥的话题,但只要你知道作者的背景,你就不会怀疑它的分量。本书内容源于作者为哈佛毕业班学生所做的一次演讲,后来被称为哈佛商学院毕业前最重要的一堂课。2010年作者接受哈佛毕业演讲邀请,那时他正身患癌症,直面死亡,在演讲中,他尝试将MBA课程理论运用于人生规划和生活,他把寻找幸福生活的过程分成了三个板块,争取事业成功,家人、朋友关系和谐,以及坚持正直自我!

9/27~168《他人的力量》

下雨天,从你身边呼啸而过的车可能溅你一身泥点,从你背后走过的路人可能撑着伞捎你一程,好的影响、坏的影响,深刻也好、粗浅也罢,我们总是或多或少地接收到来自他人的能量,区别是,坏的人际关系总是带来满载的负能量,而好的连接则为我们补充力量。

毫不起眼的人际关系,往往决定的却是你所在意的大事。

此刻就出发,去寻找属于你的第四层次关系吧,它终将令你受益一生。

9/28~169《身体从未忘记》

时间并不会治愈一切,我们的身体会记住创伤。

童年时期受过的忽视或虐待,会在心理和生理层面影响我们的一生。

那些困在过去的人,他们并非不想走出来,而是走不出来,因为创伤改变了他们的大脑……

通过这本书,你还可以了解到关于创伤和疗愈的基本知识,当一个人受到心理创伤时,在他身上究竟发生了什么?什么样的治疗或干预能够真正帮助他们疗愈?

答案就在这本《身体从未忘记》之中!

9/29~170《活出心花怒放的人生》2遍

你幸福吗?面对这个问题,大多数人都会选择摇头或犹豫。其实,幸福并没有想象中的那么难,在树立正确的幸福观后,幸福便唾手可得。

本书的作者,中国积极心理学发起人彭凯平教授,结合20余年的心理学研究实践,为当下的中国人重新解读幸福。同时,针对职场、爱情、婚姻、人际、亲子等方面的问题,书中也给出了具体易操作的方法。随时、随地、随手翻一翻,它会成为你的幸福枕边书。

9/30~171《先发影响力》

为何有的人刚一来公司就能成功引起领导注意,而另一些人呆了好几年还是“小透明”?

为何有的人总能拿下客户,签下大单,而另一些人却总吃“闭门羹”?

“影响力教父”西奥迪尼告诉你,如果你想要hold住别人的注意力,首先得学会如何在对方脑中植入一个无法拒绝你的“开关”!

而如果你不想被生活中的各种招数“套路”,先去了解“先发影响力”的招数吧!

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