今天的题目是掌握孩子身体发展规律，运动敏感期合理的活动。 我们常说，生命在于运动。我们都知道从事体育运动能够使人保持健康，增强体质，提高协调能力，还能激发我们的勇气和自信。运动，是智力发展的一个基本因素，并且能使人的心灵和世界联系起来。 我曾经看过一个教学片。这个教学片是对于几个民族的孩子们进行追踪的对比调查，一个是非洲的孩子，一个是美国的孩子，一个是日本的孩子，一个是蒙古的孩子。我开始看的时候，我觉得命运真的不公平，都是孩子，可是因为他们出生在不同的国度，他们生活的品质却是完全不同。 我深深的为生活在非洲的孩子感觉难过，他们的生活是那么的原始，孩子们没有衣服穿，他们也没有地毯，就是坐在尘土里，用最原始的方式来玩，玩泥巴玩树枝。而生活在美国和日本的孩子，他们都是小绅士，小公主，他们的生活条件真是优越。可是我看到后来的时候，我发现在非洲原始状态生活下的孩子们，他们和大自然是融为一体的，他们有广阔的活动空间。他们经常有机会跑跑、跳跳、攀岩、爬坡、上树。在这些活动中，他们得到了大量的前庭刺激。大多数这些孩子们，都是精神饱满，动作利落，无论是跑步，攀爬还是跳跃，都非常敏捷，并且他们对那些昆虫、小动物，他不但不害怕，还和他们快乐地生活在一起。反观在现代社会生活的这些孩子们，生活在美国在日本所谓高品质国家的孩子，他们有空调有暖气，生活在高楼大厦里。这些孩子们反而因为运动不够，走路摇摇

晃晃，重心不稳，见到小动物、小昆虫也害怕。所以我就在想，现在的孩子们是幸运还是不幸呢？我小的时候，经济状况真的没有今天好，都是粗茶淡饭，那时我们觉得吃一个苹果都觉得好幸福。当时的住房条件也没有现在这么宽敞，没有现代化的建筑，没有这么多的车了，比起今天的孩子们好像是没有现代的孩子幸福。 可是，也正是因为没有这些高楼大厦，没有这么多的汽车，我们小的时候，孩子们可以

有大量的时间在外边玩耍。我们在街上追逐、捉迷藏、赛跑，乡下的孩子可以上山爬树，可以下河游泳。我们小女孩非常喜欢跳皮筋、踢毽子，我们有大量的时间在户外活动。天黑了，就跑回家，饿了回家吃饭。晚上睡觉的时候也睡得非常的香甜，所以那个时候很少听说谁

家的孩子有吃饭的问题，有睡觉的问题，更没听说过什么感统失调的问题。有一次，我们大班的主题教学是讲到交通工具，讲到车。我当时想到了班级里的孩子们，他们整天圈在家里，父母们不敢放孩子出去玩儿，因为街上城市里都是是车水马龙的，实在是不安全。所以我们和老师讨论，就决定最后一个线下活动的主题讨论，就是假如今天没有车。

我们问问孩子们，假如今天没有车，那该是怎样的情形呢？孩子们七嘴八舌，他们想象力大开：有的说，如果没有车的话，那就没有雾霾了；有个孩子说，没有车的话，妈妈爸爸就不用开车上班了，不用花钱买汽油了，又省钱而且可以运动，妈妈爸爸总是说没有时间运动，如果没有车，他们就走路上班了；还有的说，如果没有车的话，我们就可以在外面跑着玩儿了。 那天讨论的非常的激烈，孩子们兴趣昂扬的。我就问孩子们说，如果你是市长的话，小朋友都反映他们想要在外面玩，那你该怎么办？有个小孩子很有主意，他说，如果我是市长，就要宣布有一天当做无车日，那一天大家都不可以开车，那小朋友都可以在大街上玩了。那天讨论的结果，那我们就跟孩子们说，你的想法都非常好，大家赶紧画下来吧！那时候孩子们做了好多这个小书，然后他们画下来以后又装订起来做成一本书。当时我和老师们对这个结果又兴奋又难过，兴奋的是孩子们的想象力太丰富了，他们也有很强的解决问题的能力，但难过的是我们小时候生活当时的状态，今天的孩子们，那只能成为他们想象的场景。 现代的文明、汽车、洋房，真的把孩子们玩耍的空间都占领了，孩子们被挤在家里，躲在家里看电视，玩电脑。常常有家长会问，我的孩子非常胆小怕事，有家长说，我的孩子精神精力旺盛，在家里常常捣乱，而且有的家长说，我的孩子常常乱发脾气，更多的家长诉苦说，自己的孩子没有胃口，或者睡觉不好～最近有几个家长问，我的孩子要不要去上感统课，这么多的问题，其中的一个答案，就是你的孩子运动太少。所以我就建议，那带孩子去户外，带孩子们到大自然里去跑，去跳，去爬高，去打秋千，跳房子。因为孩子户外活动太少了，所以现在感统课这样的机构反而越来越多了。去年回国的时候，在幼儿园门口处，我看到一个老奶奶。这个老奶奶，个子不高，蛮瘦，抱着一个超重的小男孩，男孩大概三岁左右。老奶奶背后还背着一个大包，是孩子的包，到了门口，很吃力地把孩子放下来。 我赶快走过去对老奶奶说，老奶奶赶快休息一下吧，你的孩子有三岁了吧？奶奶说有三岁了。我说，他完全可以自己走路的，您这么大年龄了还抱着他好吃力啊。老奶奶说，不吃力，孩子还小，他走不动的。老奶奶跟我说，每天都带着孩子来上课。我说你上什么课呀？上感统课。 然后我就老奶奶聊起来了，奶奶，你从明天开始你就改变一下方法，你就带着孩子出门的时候让他自己走路，让他爬楼梯自己走台阶，然后到了门口以后，你不是嫌这个课贵吗，你就可以回家了，其实你就不需要给孩子上感统课了。老奶奶以为我和她开玩笑，其实我说的是真心话。

我们之前讲过，孩子还没有发育好，就降临在这个复杂的世界里。孩子出生几个月的时间他只能躺着，他有腿不会走路，不像小动物小马，生下来很快就可以自己跑路可以跳了，小鸡很快就可以挑食了。比较起来，我们人类的婴儿期特别长。孩子刚出生不久，他没有办法坐，没有办法走路。但有的人就说，是不是孩子他的肌肉没有发育完全吗？其实不是，他们的肌肉没有问题，是他们的神经系统在出生的时候还没有发育完全，他们的肌肉缺乏协调能力。

0-6岁的孩子有运动敏感期

0到6岁的孩子有运动敏感期，0到3岁更是大肌肉发展的关键时期。孩子在一岁之内，大肌肉发展是最明显的。从孩子刚出生，躺在那很无助，慢慢孩子会抬头了，会抬胸，会翻身，然后会坐，会爬，会站，直到会走路，这么多的飞跃都是在一年之内完成。孩子真的是个奇妙的创造，孩子有自身发展的定律，她到了时间就呈现出来了。比方七坐八爬，到了七个月左右，有的是六个月，有的八个月，他就会坐了，八个月左右他就会爬了。到了这个时间点，不管你是哪个民族哪个国家的，人类是一样的。好像一个钟上好了发条到时候就响，孩子的发展也是到了这个时候，他的这个能力就呈现出来了。所以孩子具有生俱来的生命潜能。

那我们成人能做的是什么呢？我们没有办法教孩子爬，我们只能为孩子预备适合他发展的环境。我们一讲到蒙特梭利的时候，就会想到昂贵的学费，优质的器材和复杂的活动，其实孩子因为他们与生俱来的生命潜能，他们按照自身发展规律的成长，所以我们首先要了解孩子的发展规律，第二为孩子预备合适的家庭环境。特别是运动技能，是习得的，所以这就是为什么说是你不能教的。你没有办法教孩子爬，只能是给孩子准备一个大的场地，宽敞的场地，把地板上放上毯子，或爬行垫。不要买太花，买素些的爬行垫。这个孩子不断地尝试，不断地爬，他会

越爬越快，越爬越熟练。只有给孩子这样的环境，这样的机会，孩子这个爬的潜能，才能最大限度的发展出来。 等孩子会站的时候，也同样给孩子一个适合他站的环境。现在如果在学校里，会有栏杆，孩子可以扶着起来，在家里就不需要那么复杂的器材，有一个小桌子，坚固的桌子，或者是坚固的椅子，孩子支撑着可以站起来。走路也一样，为孩子预备一个走路的空间，一个向前推进的小车。我们只要稍稍用心，用我们现有的条件，给孩子一点活动空间，这是我们力所能及及能做的，然后我们尊重孩子的发展规律，给孩子自由，让他去练习他每一个技能，让孩子的体能尽量的能够发展，能够强壮。

1、俯卧运动

真正的教育就是源自生活。

首先我要讲一下俯卧运动。对于小小孩来讲，最大限度的时间能够在地板上做腹部运动，对孩子非常有益。人类发展学院通过世界各地的幼儿园的调查，他发现孩子越多俯卧的时间，越影响孩子的IQ，对孩子的IQ有积极的影响。

这个Tummy运动是孩子出生后不久，有的孩子甚至一个月左右就可以开始了。看孩子的情况和生理状态，开始的时候不要太久，短短的时间就好了，孩子不高兴不喜欢，你就可以停下来，但是一天可以有多次。孩子逐渐地大一点，这个Tummy时间可以多一点。

2、翻滚，孩子一个月左右，他会抬头抬胸，我们就开始Tummy活动。三个月左右，孩子就要翻身了，那这个时候，我们协助孩子的发展，就可以给预备孩子翻滚的活动。这也是一个非常传统的一个活动。我小的时候，老人们就给我们做这样的活动。这个活动的道具非常简单，你不需要花钱的。这是一个大毛巾，或者是儿童儿童毯一条，这个做法是很简单的，把三四个月的孩子放在儿童毯，放在略微边边一点，然后成人可以把儿童毯的一边用双手握住，然后向上轻轻拉起，这样孩子们就会顺着拉起的方向翻滚。这个活动的目的是训练孩子的平衡力，帮助孩子练习翻身，适合的年龄是三个月以上。有个小提示，孩子刚吃过奶，不要马上练习翻身，可能会引起孩子吐奶。

3、人工秋千

人工秋千，还是一条大毛巾或者婴儿毯，做法也很简单，很多人一定看着很眼熟，就是两个成人各拽住毯子的一边，把孩子放在地毯中央，两个人把毯子拉起来，然后轻轻地左晃晃右晃晃这样摇晃。目的是培养孩子的协调能力，增进亲子关系。适合三个月以上的孩子。这个活动，孩子都很喜欢的。有一个提示，做这次活动要注意，最好是在爬行垫上，或者是在地毯上，以防孩子不小心掉下去。开始的高度也不要太高，一点一点地抬高。做教育最重要的是回到最根本，我们那些传统的活动，很多都非常有价值，都是历经多年的经验总结，都是最好的活动。今天的理论研究，逐渐地证实了这些活动的科学性。

父母不要急着给孩子报班，我们最主要的是要平静下来，给孩子预备合适的环境，然后观察孩子的自发行为。你发现很多活动不是我们设计的，是孩子的一些自发的行为。所以你会发现，真正的教育，不需要那么大的投资，也不需要那么多的花样，很多就是我们最常见的东西，甚至是我们在无意识或潜意识里所做的事情。

4、爬盒子

会爬的孩子，给他预备一个爬的环境吧！ 如果你没有盒子，他也会爬。加个盒子就是增加他的空间概念，好让他爬得有趣，并且爬的时候能增加点难度，爬盒子，在地垫上放几个枕头，爬枕头山。给孩子增加难度，不但增加孩子爬的难度，而且提高孩子解决问题的能力。盒子就很简单，我们买的那个电视、冰箱等等这些大的家具的盒子，如果你家里有足够的空间，就不要把它丢掉，让孩子爬一爬，玩一玩，玩坏了，可以丢掉了。

那你在爬盒子的时候，开始孩子可能不太适应，你可以和孩子一起爬。你先爬，孩子看你爬过去了，他可能就跟着你学了。另外，你可以在另一端叫孩子，或者拿一个有趣的他喜欢的球、玩具来吸引他，也可以在这过程中玩PeepO。这个好处，可以培养孩子协调能力、空间概念，还可以教孩子爬的运动，这个活动年龄是八个月以上。

前庭平衡前庭平衡，讲到运动的时候一定会提到这个词，并且我们日常生活每时每刻都和前庭平衡有关。从站、坐、跑、跳等等这些基本的动作，以至于我们读书写字，生活中的喜怒哀乐的情绪表现等等，都跟我们这个前庭平衡有着密切的关系。

这个前庭平衡系统的三个器官传送的信息，大脑能够很精确地知道我们的身体是处于空中的什么位置？是在动还是在静止状态啊？有什么部位在动，动的方向和速度是怎样的？我们日常生活的这些活动，如追赶、跑跳，旋转，摇荡，滑动，甚至吃饭，洗澡，骑车，溜冰等等，这些都必须以前庭平衡为基础。并且习得了前庭充分的协调之后，我们做起来才会轻松，玩起来才会愉快。如果没有前庭的帮助，一切动作的进行都会变得很困难，甚至那是不可能的。

如果说前庭平衡系统是人类赖以生存的一个大支柱，其实也不过分。我们讲到感官统合失调的孩子，那其实主要的原因就是因为前庭不平衡而引起的。我们刚刚也说孩子发脾气，心情不好等等，或者有的孩子学业不正等等，这些有的时候也和前庭发育不良有关。

那我刚刚提到的那几种活动，翻滚、人工秋千、爬行等等，以及接下来玩球，许多这些古老的活动，现在理论根据发现了对孩子的前庭发展都非常有帮助。人工秋千摇摇晃晃，为什么孩子喜欢，为什么孩子喜欢抱的时候要左摇一下右一下，或者是给母亲预备摇椅，他摇晃的时候非常舒服。

前庭刺激对孩子的情绪有一定的影响力。整天在外跑着跳着玩儿的孩子，他们通常都是很满足很愉快，反倒是在家里深居简出的孩子，难得做几个活动，前庭刺激不够，所以他们情绪上常常是发脾气，不高兴。

5、腿上跳

蒙特梭利的教育理念就是观察孩子的自发行为。腿上跳不是你教他的，不是你指使的，孩子到了七个月左右，他就是喜欢在腿上跳。不论是哪个民族哪个哪个国家的孩子，孩子都有这样的倾向，所以我们要做的就是follow the child。他这个时候他要跳，有这个愿望的时候，我叫他跳，多简单。不需要你去买什么器材，他就在腿上蹦，这也是一个亲子活动。跟妈妈孩子，或者和爸爸建立良好的亲子关系。一边蹦一边跳，还会笑，你可以跟他有对话。做法很简单，父母握着孩子的腋下，你可以跟他面对面，或孩子的背部朝着你，把孩子放在腿上，孩子自然而然就一弯一弯的，他就跳起来了。活动什么好处呢？一是加强亲子关系，二是增强孩子的腿部力量，为孩子站着准备。到了这个年龄以后，就给他预备这样的活动

6、球

运动器材中，球又简便，又不需要花很多的钱，这是一个小朋友非常喜欢的，很小就可以玩，玩到很大，甚至玩到成人。球是小孩子出生就很喜欢的，开始的时候给孩子预备各种各样的小，大大小小的球，既是数学概念，也是感官概念等等。小孩子的运动，都离不开球。开始的时候根据他的年龄不同，当然玩的方法不一样。小孩子会坐以后可以传球。

有家长问，小孩子喜欢丢东西扔东西，怎么办？给孩子制造一个活动，可以投球的活动。

7、平衡球平衡球，是一个很典型的前庭系统的训练。平衡球就是很大的那个球，不满一岁的宝宝也可以让他俯卧在平衡球上，然后抓住他的双脚向前推向后拉，大一点的孩子，那就可以自己坐在球上躺在球上自己玩儿。

8、走路

这个很重要，现在的孩子被抱的太多了。其实孩子一两岁，会走路就可以让他尽量地走，两岁多就可以和父母在外边散步，走很远的路了。蒙特梭利甚至说两三岁的孩子可以走几里的路，你可能会觉得不可思议，两三岁小孩怎么能走那么远的路呢？

我们想的走路跟孩子的走路方式不同的，大人一想到走路的时候就想到是目的性的，我要达到一个目标，要去到哪里，或许有的人是为了减肥，所以它就是径直往前走达到目的地。但孩子走路是不一样的，他是走走停停，玩一玩，看一看，看小花、小草，追追蝴蝶，跳跳小河沟，画画画，然后在马路边上坐一会儿。孩子走路是充满乐趣的，跟我们成人比，成人实在是无聊。孩子他的生活是丰富多彩的，所以大人尽量带孩子多走路。

3-6岁的孩子

3到6岁的孩子，他的运动实在太多了。孩子可以走路，可以跑步，但是他走路不但可以向前走，还是向后走，然后再跑步，跑跑停停还可以转弯；孩子，可以爬高，小时候爬楼梯，大点可以攀岩，儿童乐园和很多小区都有，不要忘记传统的跳绳，跳远，女孩子的跳皮筋，踢口袋，投球，攀岩，走平衡木，走线（蒙特梭利有一系列的走线活动），还有骑车（小时候是三轮的，后面是两轮的），还可以玩单杠，举重物（牛奶罐子装沙子或者米），蹦蹦床（大人小孩都有好处）。3到6岁的孩子运动很重要。有的家长因为升学压力，不想让孩子有过多的运动，怕影响孩子的学习，实际上这个运动对脑部的发育非常有帮助，对孩子智力的发展也起到非常重要的作用。比如打球，看起来很简单的一个运动，实际上它对大脑、小脑的平衡都起到非常重要的作用。小脑是对身体的运动起到一个辅助的作用，比如说像孩子打球，他要接到这个球呢，他就要计划，他需要跑到什么样的方向去接球，他接的时候，他的头、手、脚，身体放什么样的位置，他怎样的协调一致，怎么协调的配合，他要跑多快，他挥舞那个拍子要多快，用多大的力气来挥舞那个拍子，往哪个方向来挥舞，只有这些整体的和谐以后，他才能发出一个正确的动作。整个过程都是由大脑在处理，但这个矫正的过程，是小脑来负责。孩子的一个运动，牵涉一个简单的运动时间，涉及孩子很多身体部位，对孩子大脑左右脑的发育和平衡起到很重要的作用。

运动和孩子学习的关系

前庭系统是非常重要的，比如想让孩子安分地上课，用心写字，这些都跟孩子前庭系统的发育有关。比如阅读的时候，不单单是用眼睛来看文字，阅读的时候孩子还需要维持身体肌肉张力和身体的平衡，才能够安稳地读书写字。所有有正确的空间概念，才能够认清字与字之间的行距间距，以及字形，最后还要有良好的眼球活动能力，才能一句一句、一行一行的平顺地看下去。写字就更复杂了，除了上面讲的能力外，还要有他的手臂、手指良好的感觉，手的力度。