9月21日加入早起团,今天是入团第五天。此前很长一段时间,我都过得很随意,对自己没有要求,想几点睡就几点睡,第二天不知不觉就昏睡到九十点,躺床上刷刷朋友圈,一不小心就到中午十一二点。汪先生如果不回家的话,午饭都可以忽略不吃,饿一整天,反正我就是粘在床上了。
决定早起是因为突然有了生存压力,我开始不满意自己的现状,否定自己,那天是19号。可我对如何缓解压力一点思路都没有,思绪是混乱的,要不就从调整作息培养良好的习惯着手好了。早睡早起,这个习惯是极有必要去好好培养的。我此前也尝试过自己一个人去坚持,但我自制力太差,不到几天就举手投降。师友挟持的氛围比较适合我,很庆幸我可以加入精英早起团。
入团以来,成功早起4次,平均起床时间是06:10。我不是被闹钟叫醒的,手机振幅太弱,根本震不醒我,大多时候是被妈妈吵醒的,哈哈哈。失败那次的起床时间是07:10,在床上赖了会儿,就睡过了。
起床后,先喝杯温开水,醒醒神,清清肠胃。状态好的时候就读半个小时书,看两则英语新闻。精神不佳时,也不强求,完成早起任务我就认为很棒了,刚开始培养习惯时,我不想给自己太大的压力,初期能坚持早起即使不做其他任务也是很好的。
接下来一周继续以早起为首要目标,能做任务自然是好的,只是不强求。下午将小米手环与手机进行了匹配绑定,测试了闹钟唤醒功能,很赞!下周就靠手环早起了,还不用担心吵醒家人,完美!下周,挑战全勤早起!