每日一省
重建认知的方式:
一、原生家庭(中年男人盲目自信,中年女人盲目自卑)
没有谁的原生家庭是没有遗憾的,我们要把注意力放在新生家庭,因为我们的新生家庭就是孩子们的原生家庭。
二、生孩初心(怀孕期间夫妻间的吵架等不和谐,人流,堕胎等都会对孩子产生一些影响)
曾经不想要孩子的、夫妻之间生过气的,以及人流等孩子长大后都会容易出问题。
三、教养方式(和认知有关)
你是怎么把孩子养到现在这样的?我们怎么把孩子养坏,就把养坏了的孩子重新养回来。
四,重建认知(知、情、意)
当行为出现问题的时候,千万不要用行为的方法去解决行为的问题,而应该上升到行为背后的情绪的高度,不管在情绪这里有没有找到原因,都不要用情绪的方法解决情绪的问题,而应该上升到情绪背后的认知的高度,通过重建认知才能得到我们想要的情绪和我们想要的行为。