早在几年前和几个同事相约一起辟谷，那时相互鼓励，真的坚持了几年。
近几年来到新单位，发现人们的养生观念并不强，我也慢慢被同化了。
今年春节，体重蹭蹭的往上涨，看着惊人的数字，我不得不减肥了，想想贾玲暴瘦100斤，我今年能减掉20斤就挺美了。
今天早上我就开始行动，先辟谷24小时，一为减肥，二为健康。我看到网上很多朋友分享辟谷断食，真的很好。它是借助细胞自噬，自噬理论在大隅良典实验证实了，而且获得了2016诺贝尔医学奖，无疑这是人类的一大进步！ 自噬理论：一言以蔽之，细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。
我们人类每天都在吃着激素肉蛋，不良的情绪都会让身体产生毒素，通过辟谷断食可以让身体实现细胞自噬，不过在辟谷期间，不要做太剧烈运动，不要太伤神累心，因为身体给予的能量不够，会产生不良影响。
