取经行动788/1001（17.12.6）
微不足道的小事也会引发惊人的结果，每念及此，我就认为世上无小事。
——布鲁斯·巴登（Bruce Barton）
即使你在森林中看到一名伐木工人，为了砍一棵树已辛苦工作了5个小时，筋疲力竭却进展有限，你淡然会建议他：
“为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利？”
对方却回答：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子？”
习惯7就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会/情感。
从根本上讲，“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。
对自己投资，对我们用来处事和做贡献的唯一工具进行投资是我们在一生中做出的最有效的投资。我们取得成绩的工具就是我们自己。为了提高效能，我们必须认识到定期从四个层面“磨刀”的重要性。
1.身体层面
身体层面指有效呵护我们的身体——健康饮食、充足休息以及定期锻炼。
身体是我们在世间体验的唯一物质形态，通过身体我们能够感知世界，能够享受这个世界的丰富多彩，通过身体我们能够做自己想做的事情，并从这个过程中体会人生的秘密。
总之，身体为载道之器，是我们在世间的物质依托，没有了身体，我们在世间的一切就会不复存在。珍惜身体是我们一生的课题，需要持续不断。
健康饮食，少吃辛辣刺激，多些清淡平静，搭配均衡，抵住诱惑，自然就会起到作用，我们的身体状况自然就会好转。我本人倡导素食，并是一位鱼蛋素者，素食让我体验到了身心的微妙变化。
充足休息，我们的身体运行是有规律的，有停有歇才能正常运转。我们普通人的一天的休息时间通常在6-8个小时，个体稍微存在差异，基本上是这个范围。不熬夜，不贪睡，遵循身体运行的规律，我们的身体才能得到充分的调整，才能创造更多的价值。
定期锻炼，这个需要好好聊一聊。锻炼属于第二象限的任务，需要我们长期坚持，养成习惯。可现实是当我们的身体出现状况，住进医院时，我们才感觉到锻炼的重要性，不得面对健康问题和危机，才会对锻炼加以重视。
我们一周时间是168小时，每天抽出30分钟锻炼自己，一周算下来，我们花在运动上的时间不足3%，这是多么的微不足道，但是却对你来说，非常有效果。看的出来我们完全是可以挤出时间去做这件非常有意义的事情的，只是我们给自己找了借口，欺骗了自己，也最后害了自己。
还有的人认为锻炼身体需要专门的场地和器材，其实这也是大错特错！当然有的运动需要专门的场地和设施，但这不是阻碍你运动，维持身体健康的借口。
好的锻炼项目，不需特殊的器材和场地，只需自己的身体愿意动就可以，这不关乎运动的具体形式， 而是要知道自己运动的目的。一些运动完全可以在自家的客厅进行，比如瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等等这些运动，可以提升我们的身体的耐力、任性和力量。
当我们认识到身体健康的重要性，我们必须要为此负责，必须理性的去制定长期有效的锻炼计划，逐步养成锻炼的习惯。切不可操之过急，急于求成，损坏了身体。这期间我们的身体会有一段反抗期，我们会很反感运动，因为我们习惯了之前的轻松和放纵，突然运动起来肯定是有一些反应的。
只要我们坚持一两个月养成习惯自然就会好很多，慢慢的我们也会爱上运动，不运动就会浑身不自在的境界。届时，我们会精神饱满，精力充沛，整个人都会焕然一新，不信你试试！
2.精神层面
精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持。一旦深刻理解了生活的中心和目标，就可以不断反思，持之以恒，抱着坚定的信念，构想并实践每一天的活动。
这是一个非常私人的领域，是一个看不见摸不着的领域，这个领域是我们修炼自己的地方，这个领域的好坏将会直接影响我们的人生。这个领域每个人修炼自己的方法不尽相同但基本上是从以下几个层面进行的。
更新自己的价值观念。逐步深刻理解自己所认同的基本价值观念，人生原则和信念。我们需要定期审视自己的价值观念，反思自己的行为，所认同的价值观念，看是否言行一致，出现偏差及时纠偏调整。
致力于个人使命宣言。我们的个人使命宣言不是一蹴而就的，是需要漫长积累的，这里包括我们的人生愿景，人生三观，人生目标，角色和职责等等核心内容，这个部分的内容也是需要我们定期回顾，不断更新的，不断调整纠偏我们的人生法则，行动路径。这是一个长期漫长的过程，需要慢慢求索。
对良知进行教育。良知是自然的法则，也是我们为人处世的内在原则。当我们真正做到以良知为原则进行生活工作时，我们定会看谈世间名利，与人为善，内心平静祥和。自己不再受世间凡尘的扰乱，一心往自己认为对的方向努力，为这个世间做出自己的贡献。
3.智力层面
智力层面的更新主要靠教育，磨砺心智，开阔视野。建议每天学习一小时，身体力行，坚持不懈。
心智更新这就像手机操作系统的升级：不断的更新、不断的安装与之匹配的APP来完善整体功能。
多读书、多思考、多写作；没有什么比还能够学习更值得投资的事情了。
坚持每天读书、坚持每天思考、坚持写作；通过不断的自我迭代来完善自我
4.社会/情感层面
社会/情感层面的更新并不需要花费大量时间，可以在与他人的日常交往中完成，但时刻需要自我激励和鞭策。
这项更新是持续积累的，结交新的朋友，增进现有的人际关系，强化社交。
更重要的是，你要不断往别人的情感帐户中存钱。
持续的存钱就是持续的给予他人价值，这是更新、积累人脉的唯一方法。给予了才能索取，只有索取而无给予就成了人品抵押。
要达到高效能，就需要平衡发展并更新所有层面。“每天的个人领域的成功”是培养七个习惯的关键，自我提升和完善是一种原则，也是在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。
修身励志没有捷径，我们越是靠近正确的原则，就越能对事情做出明智的判断，思路也就越清晰明确。
我们人生最重大的战争在我们的内心，在我们的灵魂深处，最难战胜的也是我们自己。这是我们一生的功课，需要时刻警醒自己，反思自己，改进自己。如果可以，你要为后人留下些宝贵的精神财富，影响后世。
