《我也想跑马拉松》:这本书适合跑步初学者,包含了如何选择跑鞋、掌握跑步姿势、从散步过渡到慢跑、健康饮食的秘诀等信息。
《跑步,该怎么跑?》:尼可拉斯·罗曼诺夫博士的这本书分享了25年研究人类动作与开发跑步技术的成果,对于跑步技术要领和动作有详细讲解。
《跑步时该如何呼吸》:这本书详细介绍了革命性的韵律呼吸法,适合初跑者和有不同跑步目标的跑者。
《丹尼尔斯经典跑步训练法》:提供了系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,适用于各种比赛和训练目标。
《跑者脑力训练手册》:基于脑科学知识与运动心理学,提供了有用的工具和策略,帮助优化跑步表现。
《拉伸》:由全球知名的拉伸教练鲍勃·安德森撰写,教您如何科学拉伸全身肌肉,适合各种情况和人群。
《一个人去跑步》:高木直子的跑步漫画系列,记录了她从开始跑步到完成马拉松的故事。