文|艾米
孩子上幼儿园最让父母担心的问题就是孩子在学校吃得咋样，有没有吃饱，饿不饿。尤其是那些平时在家吃饭不怎么好的孩子更是让人担心。
优优就是一个例子。这个小姑娘从小就吃饭不好，只长个子不长肉。其他什么都好，就是吃饭让人最操心。
最近优优放学之后总是冲爷爷奶奶喊饿，一回家就问爷爷要饼干吃。优优的这一举动不由得让爷爷奶奶陷入深深的担忧。这孩子是不是在学校饿着肚子呢？不行，我得找老师去问个清楚。
优优奶奶忍不住打电话向老师了解情况。而老师给的反馈却是优优在学校和小朋友们一起吃饭吃得很好，下午吃了满满一大碗面条还吃了少量点心，回家尽量不要再喂了，孩子还小吃多容易积食。
这可把奶奶给难住了。挂了电话就在那盘算，那这孩子到底是饿还是不饿啊？究竟该不该给她再加餐呢？
相信优优奶奶的疑问也是很多家长所疑虑问题。对此，父母们的看法也各不相同。
网友A：其实这不奇怪，小孩子活动量大，新陈代谢快，饿是正常的，但是这种饿却不是要马上吃饭的那种生理饿，而是经过紧张的学习之后的一种心理饿，简单点说就是我不想吃饭，就是嘴巴想嚼点什么。
网友B：幼儿园一般5点半放学，4点半孩子们就吃饭了。离晚上孩子8-9点睡觉也有4个小时左右，要是晚上不给孩子加餐吃点什么，孩子肚子饿会影响睡眠的。
网友C：晚上给小朋友加餐一定要慎重。我之前也总担心儿子饿，放学就加餐，孩子也每次吃不少。为此，我还暗自高兴，以为我家宝贝消化快也没往心里去。可谁知道一星期后，这孩子咋就又变得不爱吃饭了呢？再后来就闻他嘴里有味道，逐渐开始发烧......那次可把大人孩子都整惨了，自那以后我再也不敢由着他多吃了。
关于孩子放学要不要加餐，由于每个孩子情况各不一样，需要家长根据自己孩子的实际状况具体问题具体对待。如果孩子实在饿，必须要吃，那么给他吃什么比较好呢？
一．粥类
稀饭比较容易消化也是最养人的食物。山药粥，小米粥，包谷粥都是不错的选择。如果夏天天气比较炎热，也可以给宝贝喝适量的绿豆粥。在喝粥的同时，可以适量搭配一个小馒头以及小菜给孩子吃。具体可视孩子饥饿程度而定。
二．水果
如果孩子本身在学校吃的并不少，可是回家嘴里还想吃点什么东西磨磨牙的话，水果是不错的选择。不仅可以满足孩子嘴里嚼点什么的需求，适量食用还可帮助消化。
强调：部分水果属性比较寒凉，不能给孩子多吃。比如，西瓜，甜瓜等。
三．面条
偶尔学校的饭菜不合孩子胃口没吃饱也是很正常的事。这种情况最好给宝宝下碗面条，相比米饭肉类等食物，面条相对比较容易消化还能充饥。具体吃什么面，配什么菜码，可以根据孩子喜好随时调整。
注意：尽量不要给孩子吃生冷干硬以及过于甜腻难以消化的食物。这些食品容易给孩子肠胃加大刺激，增加负担。
老话说，“饿治百病”。其实，孩子偶尔饿一饿不会有什么问题，但是一旦不小心吃多了，要是积食了可就麻烦了。孩子一旦积食很容易生病，轻则食欲减弱，排便不顺，重则高烧不退，需要折腾很久。因此，家长一定要把握好度，宁愿孩子饿一点也千万不要积食了。
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