刚刚收到亚兰姐的提醒，又到了交觉察日记的截止日期，首先想先给亚兰姐说句对不起，每次都这么拖沓，尤其是自己成长的事，近期的觉察及状态也映衬了当下的心境一直在逃避面对成长与内心的冲突乃至内在魔鬼的释放，不自觉的在盖来盖去。
本周进一步清晰内在声音的频率与浮动，最高的为对抗与焦虑。两者的相互撕扯在不断加剧，对抗，叛逆！不服等声音不绝于耳，此起彼伏，内在尚蕴着巨大的愤怒，委屈，评判，无力改变的挣扎，难以保持平静。
多次在与人的些许摩擦中被搅动那股愤怒的能量，攻击报复的欲望瞬间被点燃！
多年以来一直以老好人形象自居，也收获不少赞美和人情，但填补不了内在的委屈，内在小孩毕竟一再因为自己的隐忍而受伤不止，总要裂开伤口来提醒我去看见它的需要。我看见它的委屈，倔强，我为了自己的生存与所谓名声一再压制它的需要和呐喊，我对不起它，而且一直没有完成充分的释放与表达。内在小孩，真的对不起ಥ_ಥ请原谅。虽然暂时放不下老好人这张名片和面具，也得开始真正接受一个面具下的另一副自己，不是那么毕恭毕敬 踏实勤奋，也拖沓，应付差事，胆小怕事又报复心极重，敢想不敢干而已，格外记仇，腹黑，狭隘阴暗，这些我全有且只多不少，我的欲望也非常强，彰显自我的本能不低于三号和八号且暗自嘲讽其没有自己有头脑和谋略！
再过五个小时就踏上复工的归途，史上最长寒假终于要过去，面对未知依旧恐惧和不安乃至止不住的焦虑，与外界的无关，内在就没让自己停歇过，我的恐惧是我一切行为最大的驱动力！我害怕这个世界害怕被孤立，被抛弃，害怕被利用被伤害，我一直在不断提高警觉却不动声色的在观察和试探，我很难毫不保留去相信任何一个人。
真相，世界并没有我想的那么糟糕，我往往通过一两件事而全盘否定之前全部的链接，进而否定对方的全部，反向投射被自己玩的炉火纯青。情感隔离成为最佳的助攻来隐藏隔离自己内心的恐惧，多层防御固若金汤地把自己和这个世界彻底断绝，放不开那双颤抖恐惧的手，害怕被抢夺的两手空空，体无完肤，害怕，害怕，害怕，真的害怕，大脑被恐惧的无限充斥与蔓延，深不见底，难受啊！
头脑太可怕了，继续临在，静心，处理情绪，反哺临在品质的恒温，依旧是最重要的事情，继续吧！
