第一部分：学习的含义
1、概念
广义：是指人通过获得经验而产生的行为，或者行为潜能的相对持久的一种行为方式。
狭义：指通过手段，获得知识或者技能的过程，这是一种使个体可以得到持续的变化。
2、知识
知识是符合文明的方向，人类对物质世界以及精神世界探索的结果总和，
也是人类在实践当中认知客观世界，包括人类自身的成果，它包括了事实信息的描述或教育实践当中获得的技能，它可以是关于理论的，也可以是关于实践的，
在哲学中关于知识的研究叫做认识论，
构成人类智慧的最基本的因素。
3、两动作
学：思考
习：练习
思考加每天练习才能形成习惯，才是真正的学习。
4、三阶段
知识、技能和意识（ksa）就是由知识到技能，由技能到意识。
意识包括表意识和潜意识，就是说通过大量的训练，让你养成我们的神经通路，肌肉的习惯，然后通过大量的练习，好像你天生就会一样，这就是一个通过学习获得经验，获得个人成长的过程。
第二部分：建构主义
1、概念：建构主义是一种关于知识和学习的理论，强调学习者的主动性，认为学习是学习者基于原有的知识经验生成的意义，建构理解的过程
2、建构两个方面内容：第一就是对新的信息意义的建构，第二是对原有经验的改造，可重组。
3、经历三个过程，
同化，知识和知识之间形成一个有效的链接
顺应，把旧的知识和新的知识对应产生一个新的系统
平衡，由平衡到不平衡，再到新的平衡。
4、总结：把知识纳入自己的建构知识，然后主动的来吸收信息，形成你的知识体系
第三部分：有效利用大脑
1、三位一体的大脑：爬行动物脑，边缘系统，新皮质。
中间又叫做古老的哺乳脑，他与其他温血哺乳动物的大脑相似，他给，里面的顶部就是我们的脑皮层，，这是属于新哺乳类动物所独有的。
2、爬行脑：（原始脑）包括脑干，控制肌肉平衡，自动技能，比如呼吸，睡觉，饥饿，可以进行保护和攻击
3、边缘系统：（古哺乳脑、旧大脑皮层、中间脑）控制情感，性欲以及记忆当中的关键作用杏仁核管的就是情感，海马体管的就是记忆，
4、新皮质（新哺乳脑、理性脑）用来思考交谈，倾听和创造，完成智力型任务、
具有高级认知功能。
包括左侧皮质控制身体的右侧，右侧皮质，控制身体的左侧，并且右脑更多的决定了人的空间，抽象音乐与艺术性，而左脑更多的控制人们的线性逻辑，理性思考和语言的能力。
5、分工
左脑又叫做理性脑，它包括了语言文字推理，序列逻辑和分析，
右脑又叫做感性脑，包括了图画，音乐节奏，情绪，创造和新的东西，
胼胝体，它有2.5亿条神经纤维构成，形成了左右脑信息连接的通道，
第四部分：升级你的思维系统
1、原来讲过思维：它是个抽象的，它是基于客观事物，进行抽象归纳总结形成的规律
2、如何升级？用呈现知识，扩充体量，形成系统，来逐步完善。
3、学习知识三个过程：知识的识记，编码的储存，再现或再认
4、不断建构，形成知识和技能的迁移。
