出发
静云是一位90后宝妈，原本的她是一位热爱运动，活泼开朗的女孩。10月怀胎分娩之后，伴随着她的是身材的走样，凌乱的头发，整个人都感觉是耷拉的，变的连镜子都不愿意去照了。孩子满月的那天，等孩子入睡后，她便空下来翻以前的朋友圈，她看见那时的自己是一个闪闪发光的美少女，身材管理的很好，皮肤保养的很好，于是她想找回以前的苗条的自己，她不仅仅只有孩子，于是她决定健身。
困境
对啊，静云的内心真的很想瘦，但是刚生完孩子不能做强度大的运动，同时又要哺乳她又不能吃的太少，宝宝太小需要陪伴怎么会有时间，她感觉自己吃不消了。孕期胖了32斤，生完孩子还剩下20斤，是啊，这20斤谈何容易。
暗夜
静云把时间碎片化，只要有时间就适当的动起来，可是宝宝随时的醒来频繁打断她的计划，有时动作做到一半就搁浅了，吃的少一些母乳就不够，她真的觉得沮丧极了，也许自己是易胖体质，好多人生孩子后也变胖了，她开始安慰自己好找个旅游把健身计划停止，因为实在是太痛苦了。
奇迹
也许真的是老人们说的那句话，等孩子上幼儿园了才有时间收拾自己吧，现在别瞎折腾了，反正好多妈妈都这样。但是她还是忍不住去看那些身材线条很棒的健身达人，并且认识了其中一位宝妈小依，小依和她分享了好多产后恢复的干料，让她有了很多可实践性的措施，比如如何饮食，如何循序渐进的开始进行健身。她知道是自己心太急了， 心急吃不了热豆腐。于是，她又开始了她新一轮的健身计划。
成长
这一次她懂得了如何制定饮食结构，她的食物从高碳水低蛋白变成高蛋白低碳水，并且少次多餐，每一次6分饱，高蛋白的食物不会影响母乳的产量与质量，她买了一块瑜伽垫，从简单的拉伸开始，她学会了热敷加速身体的新陈代谢，这一切都有条不紊的进行着，这个时候的她觉得生活变的明亮了起来
翻转
就是因为她的坚持，先生也开始给她支持，答应健身的时候他陪伴宝宝。一个月瘦了11斤，这简直是太令人兴奋了，于是她开始加大强度，下载了Keep这个健身软件，在家跟着软件一起执行，两周的燃脂计划她又瘦了八斤，体重恢复到孕前，并且整个线条都变的比孕前还要好看，孕前的衣服又可以穿了，静云的脸上又开始了久违的笑容，因为她找回了自己，找回生活中那一种充满希望的感觉。
回首
现在静云的宝宝已经一岁了，她依旧保持着运动的好习惯，宝宝似乎也受到了感染，非常的活泼可爱。想想那两个月瑜伽垫上的汗水，隔天起床肌肉酸痛的酸爽，她低下头笑了，这一切都是那么的值得。其实，一切的源头都是自己，只要自己想去改变，做一个决定，身边的很多困境都会像雾一样慢慢散开。
