沟通交流:

        从周一的情绪化，自我主观的发表意见，对他人的议论，对别人想法的不耐烦和不感兴趣，语言表达上邀功讨喜，用自己的观点寻找依据去支持观点的支撑等等诸多主观和不尊重他人的问题。

        从周三开始逐渐的去修正这些问题，试着耐心的听人说话，试着去理解别人的想法，抛去自己的观点而是去真正的寻找真理。不再让外在环境来顺应我的观念，而是开始改变自己的观念去适应外面的环境。在刺激与回应之间，选择了一些思考，抛出了过去自己一贯坚持的自以为是的观点。而是让改变自己去适应真正的现实和真理。

与人处世:

        周一的时候，总是认为别人应该干了什么，我才要去干什么。用自己的标准和想法试图改变他人，但当不断的失败之后，才发现根本不是别人的错，而是自己太自以为是，有点神经质的感觉。过去因为自己有时间观念，如果别人没有时间观念，就认为别人不尊重我，甚至极度怨恨别人，非常生气。现在想来真是着实可笑，更是一种可悲，可伶的自我主义者。

        在与人相处中总是有轻视他人，甚至在相处之中不断的去给别人进行价值评估。就行评估股票一样涨涨跌跌，与人相处的时候总是想影响别人，教育别人，控制别人，操纵别人等等原因，更会因为一些小事情去过度的猜忌对方。如果别人让我做了一些事，自己会胡思乱想的认为对方对我不尊重。对我的价值不认可，从而心里难受，怨恨别人。    真的感觉内心深处是非常肮脏且心胸狭小，自尊心强，人格不独立，没有自我的原则和缺乏独立思考能力。

思维和想法:

        周一开始总是因为别人的脸色，眼神，语气，行动等等去胡乱的揣测。总是要从其中找到跟我有关的事情(其实所有的任何人都跟我没有一点关系)，然后再去胡思乱想，自己陷害自己，恶意揣测别人。把对方的负面情绪全部在我身上进行映射，对于外界环境刺激的回应方式太过于幼稚，没有一套自己的思维模式和独立原则。没有总结负面情绪的能力，这也间接的说明，我在换位思考的能力上突出，但是因为没有目标和独立意识，所以总是以外在的环境为中心，而不是以自己的目标，原则为中心。

        在想法上还是不够严谨，在为人处世方面还是有非常强烈的好为人师的行为，总是自以为是的去教别人如何做事。完全在轻视对方的能力，高估自己的能力。每次和别人聊天要是就是分享自己，要么就是告诉别人怎么做才是最好的，完全不去考虑别人要的不是最好的，而是自己想要的，最合适的，同时也不需要我很多余的去叫他们如何做事。自己的这个毛病非常严重，今后一定要在措辞上仔细斟酌考量，一定要沟通讨论他的故事以及和他有关的事情，他感兴趣的事情，这样才能勾出多方的表达欲望，才能获取够多的信息，以及别人对我的信任，增加人际关系能力。

训练与习惯:

        本周每天都在进行训练，但是在自我记录的习惯和自我检查自省上面还欠缺严谨性。记录的内容过于宽泛和模糊，在个人的训练上心态更是时好时坏，非常的不稳定。自己准备建立的原则也从未完善和补充，现在每天都在反省自己哪里看做错了，哪里做的非常不好。但是没有去反向的思考，如果我建立了自己的精细化原则，每天去看自己朝着目标原则进步了多少。这样才能逐渐的把过去的负面视角，切换成乐观积极正面视角。所以今天一定要完善自己未来的目标，以及每周需要做的事情，来实现这个目标。同时也来完善自己的原则，让自己每天都能知道，怎么做才是最好的。

学习和阅读:

        周一周二的时候还进行了高效能人士的七个习惯阅读和记录，但是在之后的每天之中要么午休占用了时间，要么就是在抓紧工作，自己内心也有点逃避学习和阅读。但是内心深处又极度的渴望获的知识。非常的矛盾，但是从最终的结果来看，依然是懒惰和逃避占据了上峰，所以本周多了很多焦虑，而少了一丝思考和成长。另外本周在周五的时候抽了三支香烟，是打破了自己的承诺，此次记一大过。

下周的计划:

          阅读学习:每天最少60分钟的深度阅读(完全明白读者在说什么)

          健身训练:按照计划进行，增加锻炼的重量和难度。

          行为目标:认真仔细的听别人把话说完，一定要用心的去理解对方的意思。同事不要发表自己对事物主观的议论，更不要去教别人应该怎么做事。尊重别人的价值和能力，不去做迎合对方心情的自我贬低。

          思维模式:下周要克服的就是不要自以为是，不要以自己的标准去衡量别人，要求别人。在一种文化没有形成之前，要懂得包容。对别人产生情绪只是一种非常幼稚的行为，对事情没有任何帮助。自己唯一能做的就是保持内心的平静和对别人的尊重。因为每一个人都有一种极其叛逆的心理，非常不愿意按照别人的指示去办事。

          工作目标:直播流程的策划，以及直播内容的梳理。一定要做到精细化的运营，以及在内容讲解上一定要清晰而不冗长。