最近在听蔡康永老师的201堂情商课,总结了自己的一些心得,在这里分享给各位的小伙伴们。
初识蔡康永是在看《康熙来了》这个节目,但是说实话没看过几集对他印象并不深,只觉得他擅长毒蛇和八卦,康永哥给我留下深刻印象,其实是在《奇葩说》这个节目上。
《奇葩说》是一个辩论性娱乐节目,场上大家都在激烈的为自己观点陈述辩论时,而只有蔡康永特别安静,他那特有的娓娓道来的语调,逻辑清晰而又富有感性的表达方式,令全场人为之折服,言语之间我才发现,他原来如此的睿智和才情!
后来好好说话在喜马拉雅中发布了他的情商课,我毫不犹豫的订阅了。
情商是这个社会上每个人的必修课,因为我们每个人都不可能是世界的中心,不可能什么事情都顺着自己的意愿进行着,在生活中我们总是会遇到诸多烦心事,为什么不加工资,为什么小孩这么闹,为什么工作永远都做不完,为什么又失恋了。。。等等。
这时候你该怎么办?
很多人一听到情商,心里面想到的就是:“情商高就是做到可以控制自己的情绪咯。”
但事实真的是这样的吗?你希望每天去上班的时候都很快乐,不发生任何让自己烦恼的事情,或者你一失恋时候,你希望自己立刻就能够恢复心情开朗,不要痛苦,不要难过,真的有可能做到这样子吗?
然而并不是,你只是把情绪当成了自己的敌人,你所谓的情商高只是擅于伪装或者控制自己情绪来取悦他人而已。如果真的是这样的话,那我们干脆戴上一个面具好了,所以控制情绪并不是高情商的目标,我们要提高情商,是因为我们想要舒服地做自己,同时也理解别人做自己的愿望,让自己周围的人也能舒服的做自己。
提高情商的同时你会发现带来很多的好处,别人可能更容易理解你的情绪,更喜欢和你相处,因为和你相处他们会觉得舒服。当然最重要的是我们可以好好与自己相处,
那怎样才能做到舒服做自己呢?
首先,要认识到情绪无论好与坏都是我们的一部分,我们要把自己当人看,承认自己就是一个人,承认自己有情绪,和真实的自己好好相处,不必刻意去控制,只有接受自己有脆弱的时候,这样我们才有可能有一天能变得坚强;我们接受自己有黑暗的时候,这样才有时候能变得阳光。
其次,是把别人当人看,接受别人的情绪,举个例子:我有个闺蜜她经常抱怨她男朋友情商低,说是特别容易生气,随便说句话就生气,然后不理人。我问她:“那你怎么处理的呢?”她说:“他不理我我也不理他咯,反正最后他还是会主动给我投降。”我说:“你一直都说他情商低,那你认为什么样子才不算情商低?”她告诉我:“至少不会对我发脾气。”
不会发脾气就真的好吗?这么怕对方发脾气为什么不干脆和机器人做朋友算了,你说什么就是什么,随便你设定模式,肯定不会有情绪。
其实你所谓的完美类型只是把对方当成了道具,这不是理想的生活方式。任何人都是人,都应该有自己的情绪,不是我们的道具。我们不应该用情绪去定义别人,不应该去绑架任何人,这样大家相处起来才会感觉到如沐春风,才会觉得舒服。
所以,让我们承认自己是一个有情绪的人,也接受别人是一个有情绪的人,这样才能做到舒服做自己。
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