三年的疫情肆虐，互联网更是提供了众多的便利。被封控的那些日子里，网课解决了无法面授教学的难题。虽然比起线下教学，有诸多的弊端，却也不至于让教学陷于全面停顿。实体店铺关门，人民的生活购物百分之八十依靠网购，解决了很多的民生问题。幸而有互联网。更别说各种在线阅读、电影电视等文化娱乐与学习软件，在极大丰富人们精神生活方面真是功不可没。
但世间任何事物总是利弊相形。孩子们沉溺于游戏而耽于学习，连马路上都到处是低头一族，刷着手机各种五花八门的短视频或者聊天。因此发生的事故也不在少数。就连正常的办公一族，也会由于长期伏案于电脑前而引发颈椎与眼睛的诸多毛病。和父母那一代的同期年龄相比，我们的体质明显更差，科技带给我们便利的同时也在损害着我们的健康。而且很多人都已经意识到这个问题的严重性。
许多自律的人都给出了最健康的建议，而且在身体力行。诸如睡前不带手机进卧室，白天刷手机连续时间不超过二十分钟。不沉溺于各种游戏、不在微信闲聊。……诸多的条条框框，都很是睿智。试问真正做到的人又能有几个？
新浪微博上发起一项挑战：如果断网一小时，你会做些什么？或许第一反应是极不适应，似乎突然被流放到了一座孤岛上，与外界好像瞬间就失联了。在不得不迅速适应之后，你会做些什么呢?
和家人坐在一起，轻松地聊聊天，围在餐桌旁，一起吃顿饭。那种面对面的交流，那种清晰地感受与对方眼神互动的感觉，可能有很长时间不曾享受了。和爱人一起散散步。不必急于完成微信群里领导布置的作业，不必刷着抖音陷在沙发里如同被蛊惑了一般坐不起来，继而头晕眼花。只须感受春风浩荡或轻柔，没有主题地聊聊天，把那些被互联网偷走的时间，重新还给花前月下的浪漫。让身体动起来，不再枯坐着让眼睛在电磁辐射里被反复伤害。被新冠祸害过的身体，各种后遗症依然在不同程度地困扰着生活。增强免疫力，让身体强壮起来，让余生有更多更好的资本来享受生活，必须铭记生命在于运动的宝典。或者只是坐下来，安静地发一会儿呆。清空情绪的垃圾，清理好心灵的内存空间。什么也不做，或者做点自己喜欢的事来消磨时间，或者只是昏天黑地来一场高质量的睡眠，都是修复身心最有用的休息。任何一种都优于网上消遣。
须臾不离互联网的日子，接受的外界信息越多，心绪便越浮躁。内心很少有安静下来享受生命安逸的时光。适当远离互联网，取之所需，戒掉那些不必要的沉溺，你会发现生命重新回到自然而本真的秩序里，有足够的时间去聆听鸟语、细嗅花香。生命呈现给你的是另一种更自然更原汁原味的美好。
让万物回归自然与秩序。不妨试一下，一天主动断网一小时，身心皆抽离出来，生活会发生哪些改变。然后慢慢增加断网时间，让自己不再依赖与沉溺其中。让好的习惯固化成生物钟的节奏，一定会收获一个让自己更加喜欢的自己。
