托尔斯泰有一句名言:“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。”确实,幸福的婚姻都有相似之处。
美国著名管理学大师史蒂芬·柯维博士在《高效能家庭的七个习惯》里总结了幸福婚姻的7个习惯。假如,我们在婚姻里感受不到幸福,不妨来一起看看:在婚姻里,有哪些好习惯是通往幸福的必经之路?想拥有一个幸福的婚姻,你还可以怎么做。
习惯1 主动积极——我的幸福我做主
有的人可能会说:“我很主动积极呀!我主动赚钱,买房买车!”“我天天洗衣、做饭、带孩子,累得要死,还不够积极吗?”但仔细地想一想,你有没有主动积极地对待自己的婚姻关系呢?主动积极是一种正向思维,意味着放下抱怨和指责,不推卸责任,主动改变自己。主动积极,也意味着彻底抛弃消极被动的语言。当你改变思维习惯,会发现自己真的能。
习惯2 以终为始——建立共同愿景
有人说,好夫妻不是一天到晚地你看看我,我看看你,而是两个人朝着一个共同的目标看。以终为始,就是要确定夫妻共同看的目标,构想家庭愿景,设置保护婚姻的原则和底线。比如,我们结婚的目的是什么?是为了搭伙凑合过日子,还是为了让双方都感到幸福?婚姻的目的,会直接关系到夫妻的相处方式。罗马不是一天建成的。共同愿景和原则要达成一致,可能需要经过长时间、多次的讨论才会形成。
习惯3 要事优先——优先安排夫妻和家庭时间
“要事优先”,简单地说,就是把重要的事情优先做。我们运用以终为始,想象一个画面:当你过80岁生日时,谁会陪着你?你的伴侣、孩子、孙子怎么描述你这个人?或许,孩子会说:“嗯,确实,我爸是一个特别勤奋的人,他把时间都奉献给工作了。但是,我和他真的不熟……”用心感受一下,真的值得吗?小米的创始人雷军有一句名言:“不陪孩子的父母,都是瞎忙。”其实,不陪伴侣的夫妻,也是瞎忙。那么你是否花了足够多的时间给家庭呢?
习惯4 双赢思维——从“我”到“我们”
在婚姻中,会有4种输赢的表现:
★只能我赢,你必须输。
★习惯我输,只要你舒服就好。
★双输,我过得不好,你也甭想过得好,互相折磨,互相拆台。
★双赢,是培养一种富足心态。
你要的是对的,还是快乐的呢?我们嘴上说选择快乐,但是行动中却以对错论输赢,其实争吵带来的是两败俱伤。只有双赢思想中,建立命运共同体,才能合作,实现和谐。
习惯5 知彼解己——先听后说
知彼解己,是培养先倾听后表达的沟通模式,以此促进夫妻的接纳和理解。在沟通中,顺序很重要,一定要先听后说。因为,没有倾听很容易导致误解。哪怕对方说的是错的,也要坚持“先听后说”。举个例子,妻子倒热水时,不小心烫到丈夫。急脾气的丈夫大吼大叫,还骂了一些很难听的话。妻子平静地聆听丈夫,用凉水帮他冲伤口。当丈夫的情绪终于平复后,妻子先真诚地向他道歉,然后问:“你愿意听听在这次事件中,我的看法吗?”丈夫回答“愿意”后,她才说,他刚才的一些话,引起她的感受是什么;她希望在夫妻沟通中,自己怎么被对待。丈夫为自己的口不择言向妻子道歉。在整个沟通过程中,丈夫感受到妻子对他的关爱、重视和接纳;而妻子也清晰地表达了自己的想法,这就是知彼解己。
习惯6 统合综效——1+1>2 ,用差异创造美好
统合综效,是庆祝和拥抱彼此的差异,把夫妻的不同看成是丰富彼此生命的机会。统合综效的心理基础是双赢思维,双赢才可以合作共创美好;途径是知彼解己,每个人的声音都能被听见,大家一起想办法。每个人都是从自己的经验和视角去看世界,所以是有限的。和自己不同的人,可以拓宽我们的思维和视角,彼此激发,这样,1+1就会大于2。双赢思维是心态和意识,统合综效是行动和结果。其实,一个好婚姻,就是要完成从看到差异、接纳差异到庆祝差异的过程。
习惯7 不断更新——婚姻保鲜
在婚姻里,你经常有幸福的体验吗?有的人拒绝更新婚姻,是因为婚前感情基础很差,婚姻质量本身很低,对未来已经不抱任何期待,过一天算一天,大不了就离婚。建议这样的夫妻求助心理咨询。如果对婚姻不抱希望,就很难有改变自己的动力。即使感情基础很好,也需要更新婚姻。我们常常看到,新婚头两年,小夫妻常常一起约会。可是,随着孩子的出生、工作的繁重和家务活的增加,夫妻俩渐行渐远,各玩各的,宁肯刷手机,也不愿意陪对方聊天。每个婚姻都有一个感情账户。如果我们不为婚姻付出,没有经常“储蓄”,那么再深的感情积累也经不起天长日久的消耗。
最后,我们再一起重温下家庭的7个习惯:
习惯一:积极主动,可以成为改变关系的动力。
习惯二:先有目标再行动,建立家庭使命宣言。
习惯三:要事第一,在家庭的世界中建立人际关系。
习惯四:双赢思维,从“我”到“我们”。
习惯五:先理解别人,再寻求别人的理解。
习惯六:协作,通过庆祝差异改善关系。
习惯七:不断革新,通过传统建立家庭精神。
会不会觉得七个习惯也有些多?其实每个家庭都有4个阶段:生存,稳定,成功和辉煌,对应物质、人际、精神和心灵四个方面。对应的家长需要在家庭中的成长为一棵树,由树根(做自己)、树干(家庭的守护者)、支撑树叶和果子的枝桠(家庭的管理者)、茂密的树叶和硕果(家庭的导师)这4个角色组成。
七个习惯你可以理解为三个层面,习惯一到习惯三是个人层面,习惯四到习惯六是协作层面,习惯七则是更新层面。高效能就是充满满满的爱,一切会朝着好的方向发展,你能否经营好你的家庭,完全取决于你自己。五色图书,五彩人生!
本书是继《高效能人士的七个习惯》之后,柯维在世界范围影响深远的著作。柯维思想的核心精髓在家庭关系中的集中运用。我们每个人都有非常不同、各具特色的家庭生活,与家人的关系,既亲密又复杂,但因每个人的独特性,很难找到共同、实用的技巧能帮助所有人处理好所有的人际问题。本书则通过广为人知的原则,为读者提供了一种思考的框架和方式,让其认真观察自己所处的特殊环境,找到因应的方式,从而建立美满的家庭和人际关系。